A kisebb tányérok segítenek kevesebbet enni EGYESEBBEN

kisebb

Igen, egy olyan egyszerű intézkedés, mint a kis tálak, tányérok és csészék használata, jelentősen lelassíthatja a kalóriafogyasztást. "Nagy tányérok, kicsi árak" - így hirdetnek olcsó éttermek szűkös költségvetés idején, és sokan jól fogadják őket.

Az ábra számára azonban a nagy tányérok tiszta méreg. Különösen azért, mert mindannyian hajlamosak vagyunk befejezni azt, ami előttünk van. Hogy mennyi kerül a gyomorba, azt olyan hétköznapi részletek is eldönthetik, mint a tányér mérete.

Ha a tányér nagy és jól megtöltött, akkor még a vékony emberek is, akiknek étvágyuk jól kontrollálható, a szokásosnál lényegesen többet fogyasztanak. Sajnos, a divatos trendet követve, az étkészletek mérete az utóbbi években majdnem megduplázódott. A mély tészta tányérok mára elérték a salátástálak méretét. Néhány vendéglős pedig még mindig sikeresen hirdet "adagokkal enni" adagokkal, amelyeket hatalmas tálakra rendeznek.

Tehát a kisebb tányéroknak értelme van?

Ha viszont kis adagokat rendez kis tányérokon, és nem tesz meg olyan étkező tányérokat, amelyek akkoraak, mint a múltban az alátétek, akkor az adagok automatikusan zsugorodnak. Ez a trükk kövér gyerekekkel is működik. Ha a desszertet kisebb tálakban tálalják, akkor nem veszik észre, hogy az édes adag kisebb, mint korábban.