A klasszikus tánc ihlette sportok - L Express
Ezek a sportok ötvözik az erőnlétet és az izomépítést a klasszikus tánc előnyeivel.
Felejtsd el az arabeszkeket és az entrechatokat, ezek a fitnesz órák, mint például a testbalett, a padló barre vagy akár a klasszikus táncból származó okos testek, lehetővé teszik, hogy gőgös fejállást és kecses sziluettet szerezz, pointe cipő és tutu nélkül. E tudományterületek áttekintése a Nemzetközi Táncnap alkalmából.
Testbalett a pontos eredményért
"Nem azért jöttünk ide, hogy megtanuljuk a klasszikus technikát, hanem azért, hogy testünket tonizáljuk és szépítsük" - jelenti be azonnal Tatiana Gerassimato, ez az ex-bolsoj táncos Minszkből (Fehéroroszország). Miután szülés után hátulról elzárva találta magát, kifejlesztett egy expressz módszert, amely lehetővé tette, hogy két hónap alatt visszatérhessen a színpadra. "A klasszikus táncból kölcsönzött töredékekből áll, de egyszerűsítve mindenki számára hozzáférhetővé" - folytatja. Néhány munkamenet során biztosítja, hogy a sziluett meghosszabbodjon, fellazuljon és ez javítja a testtartást.
8 Passage de Abbesses (Párizs XVIIIe), www.body-ballet.fr
Az Xtend barre, a legintenzívebb
Az Egyesült Államokban és Ausztráliában ez a tudományág, amely Madonnát és Drew Barrymore-t követői közé sorolja, minden düh. "Ez az aerobik, a klasszikus barre és a pilates keveréke" - magyarázza Vérena Tremel, a Rituel stúdió társalapítója, amely Párizsban elsőként kínálta fel ezt a tevékenységet. Lady Gaga, Michael Jackson zenéjén és mintegy 130 ütés/perc sebességgel eléri ezt az edzést 450 kalória egy munkamenetben. Sikere annak a hiperformázott megközelítésnek köszönhető, amely mini-súlyzók és tornaterem-labdák sorozatát ötvözi a belső comb hangzásához. bár gyakorlatok a lábak faragására és finomítására.
Rituálé (Párizs, 6.), 01-53-10-86-00, www.studio-rituel.paris
Gyönyörű balett az interneten
Mary Helen Bowers volt New York-i balett-táncos sztáredző. Natalie Portman hozzá fordult, hogy felkészüljön a Fekete hattyú szerepére; Tanítványai között van Liv Tyler, Kirsten Dunst és Zooey Deschanel is. Azok számára azonban, akiknek nincs esélyük meglátogatni a New York-i Sohoban található stúdiót, órái videón, számítógépen, táblagépen vagy okostelefonon érhetők el. "A gyakorlatokat szoktam csinálni a színpadra lépés előtt" - magyarázza. Minden klip hatékonyan megcélozza a test egy részét: hasizmok, farizmok, lábak stb. "A heti három óra arányában nagyon gyorsan látjuk az eredményeket." Bizonyítékként a webhely már több mint 30 000 tagot fogad. A must? Élő leckéi. Csak csatlakozzon webkamerájához, hogy élő javításokat kapjon.