A kókuszdió, a szív és a vesék megfelelő működésének gyümölcse
A kókuszdió trópusi gyümölcs, gyakran emlékeztet az álomtájú vakációs szigetekre. Ez a gyümölcs egész évben díszíti a piacokat, és szövetséges az ételekben. Tartalmaz ásványi anyagok és vitaminok ideális a test jólétéhez, amelyet időről időre élvezhetünk.
A kókuszdió bemutatása
A gyümölcsnek barnásbarna héja van, amely nagyon ropogós, tejfehér húst tartalmaz, valamint édes ízű folyadékot, amely kókuszvíz. Ez a gyümölcs nagyon gazdag Zsírsavak és nagyon kalóriatartalmú, mert tartalmaz vitaminokat és nyomelemeket. Ahhoz, hogy élvezhesse előnyeit, csak meg kell ízlelnie a húsát.
Táplálkozási információk az anyáról
Ha a kókuszdiót sima ízű, körülbelül 45% vizet tartalmaz.
1 kg kókuszdióban:
| Kalóriák | 3650 Kcal |
| Fehérje | 36 g |
| Szénhidrátok | 71,5 g |
| Lipidek | 335 g |
| C vitamin | 450 mg |
| E-vitamin | 33 mg |
| Béta karotin | 260 ug |
| Kálium | 3560 mg |
| Magnézium | 320 mg |
| Szelén | 20 ug |
| Vas | 24,3 mg |