A Kombucha teáról és a fogyásról 2020 - Egészséges kisasszony
A Kombucha tea elérhető az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten, és számos egészségügyi előnyt kínál, beleértve a fogyást is. Nem sok orvosi kutatás támasztja alá ezt az állítást, de az ital hívei azt ígérik, hogy ez segít szabályozni a természetes rendszereket és jobb egészséghez vezet. A bolti kombucha teának kevés lehetséges mellékhatása van, de vigyázzon az otthon készített verziókkal.
A nap videója
jellemzők
A Kombucha tea egy szénsavas ital, amelyet a baktériumok és az élesztő anyjának fekete vagy zöld teában való fermentálásával készítenek. A Kombucha tea íze egy kicsit az almaboré, de egyesek számára kellemetlen lehet. A tea tartalmaz ecetet, B-vitaminokat, valamint króm, vas, kálium és foszfor nyomát. A Kombucha elkészíthető otthon boltban vásárolt kezdőélesztővel (gyakran gombának hívják), és üvegben termeszthető. Ezt a mintát azután felhasználhatja saját tea főzéséhez.
Fogyás
A fogyásra vonatkozó ajánlások változatosak és tudománytalanok, de azok, akiknek sikere volt a kombucha teával és a fogyással, 4-8 uncia ivást javasolnak. 30 perccel a főétkezések előtt. Néha ajánlott inni egy poharat, amikor reggel felébred, hogy elősegítse az anyagcserét és helyreállítsa az emésztőrendszert a nap folyamán.
lehetséges
Úgy gondolják, hogy sok ember súlygyarapodása az emésztés gyengeségének és az élelmiszer hatékony feldolgozásának képtelenségének köszönhető. A Kombucha tea állítólag egészségesebb állapotba hozza az emésztőrendszert, így kevésbé valószínű, hogy megtartja a felesleges fontokat. A Kombucha állítólag több energiát ad, ami több testmozgáshoz és több elégetett kalóriához vezethet. Folyadék elfogyasztása étkezés előtt segít a szomjúság csillapításában, amelyet gyakran éhségnek tévesztenek, és nagyobb teltségérzetet ad - mindkettő alacsonyabb teljes kalóriabevitelt eredményezhet.
További előnyök
Az emésztés szabályozása mellett a kombucha állítólag javítja az immunműködést, megelőzi a rákot és javítja a máj működését. Egyesek szerint a kombuchában található nyomelemek segítenek a magas vérnyomás, a menopauza és az Alzheimer-kór kezelésében. Az alacsony súlyúaknál a kombucha tea állítólag segít a súlygyarapodásban, hogy az emberek erősebbé és egészségesebbé válhassanak.
Figyelem
A Kombucha allergiás reakciókat és gyomorrontást okozhat érzékeny embereknél. Óvakodjon a házi kombucha teától, amely nem biztos, hogy steril volt. Soha ne tegye kombucháját kerámia edénybe, mivel a kombucha savai diffúzióhoz vezethetnek a kerámia mázból, ami ólommérgezéshez vezet.