A krachel brioche magas kalóriatartalommal rendelkezik a blogban
Lisztből, cukorból, olajból és szezámból készült krachel briós ízletes finomságok marokkói eredetű. Körülbelül 350 kalória darabonként meglehetősen gazdagok és takarékosan fogyaszthatók a fogyókúrás étrend részeként.
Hogyan integrálható a Krachel brioche a kiegyensúlyozott étrendbe? ?
Ahhoz, hogy időről időre továbbra is fogyassza ezeket az ízletes kracheleket, anélkül, hogy veszélyeztetné az étrendjét, a nap folyamán hozzá kell igazítania a táplálékfelvétel többi részét. A kenyérfogyasztás korlátozásával, figyelni fogunk a menü többi ételéhez hozzáadott gyors cukrokra is. És annak biztosítása érdekében, hogy tiszta lelkiismerettel élvezze ezeket a brikeket, miért ne végezhetne egy kis gyakorlatot kóstolás után? Gyerünk, vegyük fel a cipőnket, és motiváljuk magunkat!
Hogyan csináld magad Krachel zsemlét? A recept itt !
Házilag készítve ezek a briósok csak finomabbak lesznek. A szempont visszaszerzéséhez extra puha és a jó íze ez a hagyományos desszert, csak kövess a gyors és egyszerű recept alább az ízlésének megfelelően módosítva. például, reszelheted a citrom héját előkészítés alatt vagy adj hozzá néhány kanál narancsvirág vizet a tejhez mielőtt beleöntené a tésztába.
Hozzávalók:
- 500 gramm liszt
- 1 tojás
- 125 gramm cukor
- 1/2 liter langyos víz
- 1 tasak sütőélesztő
- 1 pohár napraforgóolaj
- 1 csipet só
- 1 teáskanál ánizsszem (mosott és pirított)
- 150 gramm szezámmag (mosott és pörkölt)
Készítmény:
Helyezze a lisztet egy tálba, és formázzon egy mélyedést. Adja hozzá a tojást, a cukrot, a sót, a szezám felét, az ánizsot és az olajat. A lisztet kevés vízben hígítsa, és a keverékhez adja. kézzel vagy termikeverékkel apránként önteni a tejet Amikor a tészta sima, ossza fel a tésztát kis golyókraHagyjuk kelni egy órán átrendezni a többi szezámmag a briósgolyókonKb. 25 percig sütjük 180 ° -on
Finom és hagyományos recept
Ezzel sült szezám könnyű illata, a krachel népszerű csemege Marokkóban. Reggelire, délutáni teára vagy a ramadán idején este szolgálják fel, gyakran mézzel, datolyával vagy vajjal fogyasztják. A kalória korlátozása érdekében készítsen könnyebb snacket előnyben részesítve a természetet és egy jó menta tea kíséretében.
Kevés tanács: langyos, még jobb !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.