A különböző étrendek fogyás hatása a szervek zsírlerakódására Pszichomédia

A mediterrán étrend és az alacsony zsírtartalmú étrend eltérő hatással van a különböző szervek zsírlerakódásának csökkentésére - derül ki az American Heart Association folyóiratban megjelent tanulmányból. .

zsírlerakódására

A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a testzsír belső újraelosztása, nem pedig az étrendek közötti fogyás kismértékű különbségei, megalapozhatják-e a mediterrán étrendnek tulajdonított egészségügyi előnyöket.

Iris Shai, a Negev Ben-Gurion Egyetem munkatársa, valamint amerikai, izraeli és német kollégái 278 túlsúlyos vagy elhízott nővel és férfival végezték ezt a tanulmányt, akiknek 18 hónapon keresztül kontrollált étkezést kínáltak lakóhelyükön.

Véletlenszerűen beosztották őket alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú mediterrán étrendbe, amelyet 28 g dióval egészítettek ki; felügyelt mérsékelt testedzési programmal vagy anélkül. Mindkét étrendtípusnak ugyanannyi kalóriája volt.

A kutatók mágneses rezonancia képalkotással követték nyomon a különböző szervek zsírraktározásának változásait.

"Az eredmények arra utalnak, hogy a mérsékelt testmozgás alacsony szénhidráttartalmú mediterrán étrenddel kombinálva segíthet csökkenteni bizonyos zsírlerakódások mennyiségét, még akkor is, ha nem fogysz sokat" - magyarázza a kutató.