A KURIER szerkesztők fele adagja teszteli az étrendet
Igazán kövér: mi férfiak is szeretnénk megszabadulni a zsírlerakódástól - olykor kérdéses étrendekkel. Három KURIER szerkesztő keményen dolgozott.
A diéta - par excellence jégtörő. Sokkal jobb, mint az időjárás vagy gyors. Például olyan emberek kerestek meg minket a fogyás terveinkről, akik életükben még soha nem váltottak egy szót sem velünk. A történet a következő: Mi, a Michelin-Manderln a KURIER szerkesztőségéből egy hónapig próbáltuk leadni a ballasztot, a gyomrot és más zsírokat izmokká alakítani.
Különböző módszerekkel, olyanokkal, amelyek jelenleg különösen népszerűek a Fogyasztói Tájékoztató Szövetség szerint. Tippünk egy hónapos, nagy horderejű kutatás után: Ne vásároljon hosszú útikönyveket, bízzon háziorvosában és a józan észben.
Dr. Pierre Dukan diéta: Tudok Dukant, de jobban tudom
Nem ölelkezem Martinnal, túl kövér. "Szégyenkezve lenézek magamra. Tényleg már látja a hasát 13 évesen? Menj, kérlek, egy mini szalonna, igen. Nem vagyok forgattyú, ezt vak ember is láthatja, de buja zsírlerakódásokról sincs szó. Baba zsírral nem volt babám az alsó tagozatos lányokkal. Megérteni: az 1980-as évek elején a fiúk többsége nagyon vékony volt.
A mai napig kísértenek a petyhüdt csípő és a fazék téveszméi. Strandképekhez hajlított lábakkal vagy a tengerben térdelve pózolok. De soha, soha nem frontálisan, állva, teljes pompában. Igazi gyermekkori trauma.
Vajon dr. Segít Pierre Dukannak? A könyvtartón lévő képen gallér nélküli ing, összeszorított ajkak és őz szeme látható. A modern diktátor típusa. Idézet: Az étrendem egy harci gép, amely sikeresen küzd minden ellenállás ellen. Az úgynevezett "támadási szakaszban", az első négy diéta szakaszban, valójában csak fehérjéket szabad enni. Ésszerűen hangzik, de Dukan tanácsa a halakra vonatkozik ”. A franciák grillezett tengeri keszeget és párolt nyelvhalat ajánlanak. Oh la la. Inkább hallgatom az erszényemet és a gyomrom. És javasolják: Kerülje a sört és a gumicukrot. Nehéz, férfiak, de a célok igazolják az eszközöket.
29 nap elteltével: mínusz 1,6 kg tömeg, ebből 1,6 kg zsírtömeg .
Végső New York-i diéta: Felejtsd el David Kirsch-et! Jobban kövesse a bécsi csodát
Fogyjon 6 fontot az első 2 hétben. A könyv borítóján található élénk sárga körben ez áll. És ezen felül egy srác csiszolt fogakat mutat, akit egészen biztosan megvertünk volna az iskolában.
Felejtsd el David Kirschet! És egyszerre Heidi Klum ajánlása! Végül is ki tud vakációzni, hogy mindennap tornázhasson a fitneszközpontban, és fehérje turmixokat és nyugati stílusú paprikacsirkét készítsen? Bízz bennem Átalakítottam az Ultimate New York Diet-t a Ultimate Vienna Diet-re a KURIER olvasóközönség számára. Minden fele olyan drága - így fogysz is:
Fogyaszd tovább, amit szeretsz. Hagyd abba ezt a döntő kicsit kevésbé. Főleg este. Egy késői ebéd, mondjuk egy nagy salátástál, csodákat tett - este nem volt sóvárgás.
Hagyja otthon az autóját hetente kétszer vagy még jobb. Az üzemanyag és a parkoló matricák már annyira drágák. Menj a következő metró vagy elővárosi vasútállomásra
Láb. A Wiener Linien meghosszabbította az állomásokon az átszállási útvonalakat - különösen nekünk zsírégetőknek.
Szintén jó: ciklus a munkába (jelenleg nagyon kövérnek számít).
Hosszú séta vagy lassú futás hetente kétszer. Harmadszor már öröm van.
Találja magát - mint én - közeli barátokat. Fogadjunk, mint mi egy sült sertéshúsért. Nevethetünk.
29 nap elteltével: mínusz 3,5 kg, ebből 1,4 kg zsír .
Karcsú-alvás közben-diéta: A kisebb pohárméret nagy álma
Mint egy ember, aki edényeket és porszívókat mos, mielőtt a takarítónő jön - nem akarja, hogy zavarban legyen -, közvetlenül a hivatalos mérlegelés előtt két és fél kilóra éheztem. Csak emiatt az alábbi eredmény nagyobb, mint amilyennek látszhatna. Mindenesetre a cél a csésze méretének csökkentése D-ről B-re a „karcsú alvás közben” módszerrel. Valószínűleg álmodni lehet az ideális alakról!
A "karcsú alvás közben" nagyjából így működik: Reggel fogyasszon amit szeretne, a kolbász és a sajt kivételével. Ebédre fogyasszon bármit - beleértve a szénhidrátokat, például a burgonyát és a rizst. Este csak fehérjét fogyasszon, például húst/halat salátával. Fontos: tartson ötórás szünetet minden étkezés között. Két pohár sör megengedett. Az alvási szakaszban a test jól feldolgozhatja az elfogyasztottakat.
Amit leállítanak, az a kifinomult, tudományos sportprogram. Kit
A fitneszközpont látogatása és a kocogás túl időigényes, csak sétálni kell és fel kell mászni a lépcsőn. Ez is szép, de nem elegendő ahhoz, hogy a kövér fontok a mélybe zuhanjanak.
29 nap után: mínusz 1,9 kg tömeg, ebből 0,9 kg zsírtömeg. Egy utolsó tipp: Minden mérlegelés előtt (természetesen óránként) menjen a fürdőszobába, vágja le a körmeit és a körmeit, pengesse meg az orrszőrt, fújja le az orrát és borotválja le. Valamit hoz is. Teljesen, határozottan.