A Kushi étrend - Egészség

Az elv: A makrobiotikus tanítás ázsiai filozófiája alapján (a test egyensúlyba hozása), amelyet a japán Kushi a nyugati étrendhez igazított. Az ételnek 60 százalék teljes kiőrlésű gabonaféléből kell állnia, a zsírt tömegesen megtakarítják.

egészség

többet a témáról

Big Diet Test 6. rész 2 fogyási mód és egy rossz módszer

A nagy BamS diétasorozat ma három étrendet mutat be. Közülük kettő alkalmas fogyásra, a harmadik nem ajánlott, rossz út.

Testmozgás, alacsony zsírtartalom Így működik az ideális étrend

Az ideális étrend csökkenti a helytelen zsírokat, valamint az alacsony glikémiás indexű és sok testmozgást tartalmazó ételeket.

40 kiló 9 hónap alatt A "fogyás örömmel" diéta

Sabrina Wegener „Élvezettel fogyott”: Éhség és feláldozás nélkül nincs többé rossz zsír. Voltak erre gumicukrok.

Szójabab, hüvelyesek, hal, zöldségek és savanyú tejtermékek megengedettek. Kerüljük a húst, a kávét, az alkoholt, a tejet, a konzerveket és a cukrot.

Az emberek csak akkor esznek, amikor éhesek, és csak akkor isznak, amikor szomjasnak érzik magukat.

Fontos: az ételek kíméletes elkészítése. A cél kilók leadása, sőt a rákos sejtek legyőzése is.