A lányról készült képek előtt és után bebizonyosodik, hogy milyen rossz nem enni eleget -

Mindig több étel.

Mint a legtöbb nő, évek óta járom a testemmel. Plusz vagy mínusz 10 font variáció teljesen normális volt számomra, és teljesen diófélére mentem.

Amint azt ebben a cikkben jeleztük, Már 6 hónapja edzek rendszeresen, de még mindig nem változtattam az étkezésmódomon, azt hittem, hogy minden rendben van! Amíg rájöttem, hogy mennyit nem eszem fehérjét, és mindent rosszul ettem.

2 hétig, Félig megszállottja vagyok annak, hogy a lányok fizikai és szellemi átalakulásukat dokumentálják Instagram-fiókjukon, mivel felelősséget vállalnak az egészségükért, mozogni kezdenek és megváltoztatják az étrendjüket.

Ma reggel találkoztam Madalin Frodsham profiljával, egy ausztrál, aki tavaly januárban kezdte követni Kayla Itsines programját, hogy izmokat építsen és jobban érezze magát. Egy idő után nem látott eredményt, úgy döntött, hogy táplálkozási szakemberhez fordul.

Rájött, hogy valóban nem evett eleget, és hogy minden erőfeszítést szabotált az edzőteremben. Profilján jelzi, hogy csak 800 kalóriát evett naponta, és hogy teljesen jóllakottnak érezte magát.

---