A leendő apák - felkészülés a csecsemőkre és a terhességben betöltött szerepük - anya és baba
Leendő apák - felkészülés a csecsemőkre és a terhességben betöltött szerepük
Jövő apák nagyon fontos szerepük van az anya terhesség alatti támogatásában. És mivel partnereikkel vannak, felkészülnek a babával való találkozásra és az azt követő új életszakaszra is.
Tartalom:
Felkészülés az apa szerepére
A gyermek születése az egyik legfontosabb életesemény mind az anyák, mind az apák számára.
Terhesség alatt a várakozásoknak megfelelően mások figyelmét a kismamákra fordítják. De ez nem jelenti azt, hogy partnereik, a leendő apák szerepe nem túl fontos, mind a baba születése után, mind a terhesség alatt.
Jövőbeli apukák és részvétel - amit a tanulmányok mutatnak?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a jövőbeli apák bevonása jelentősen csökkenti a kismamák stresszszintjét. A stressz csökkentése pedig pozitív hatással van az anyára, a terhességre és a babára egyaránt. Emellett azok az apák, akik terhesség alatt vesznek részt, a gyermek születése után is hajlamosak maradni. Hosszú távon kiderült, hogy ezeknek a gyerekeknek sokkal jobb az érzelmi és társadalmi fejlettsége, mint azoknak a gyermekeknek, akiknek az apja nem vett részt a nevelésükben.
szerencsére, Az apák tendenciája ma a nagyobb részvétel, hogy több időt töltsenek gyermekeikkel, mint szüleik vagy nagyszüleik. A gyermekfejlődés területén végzett kutatások azt mutatják, hogy a gyerekeknek stabil kapcsolatokra van szükségük mindkét szülővel. S fejlődésük sokkal jobb, ha az apák időt töltenek velük, játszanak velük, figyelmet és szeretetet adnak nekik.
Csatlakozás a csecsemővel terhesség alatt
A kismamákkal ellentétben az apáknak nem mindig vannak olyan érzéseik vagy tüneteik, amelyek emlékeztetnék őket a terhességre. Csak akkor, ha a terhesség előrehaladtával az anyaméh jobban kezd látni, könnyebb lehet felismerniük, hogy gyermekük lesz, és kapcsolatba lépni vele a születés előtti időszakban.
A terhesség második trimeszterétől kezdve a csecsemők elkezdik hallani és felismerni a hangokat. Tehát, ha a jövőbeli apák beszélnek velük, énekelnek, jó eséllyel a csecsemők születésük után pozitívan reagálnak, amikor meghallják apjuk hangját.
A szülészorvosi látogatáson kísérő anyák segítenek kialakítani az apa és a baba közötti kapcsolat érzését. A szívverésének hallgatása, növekedésének és fejlődésének ultrahanggal történő megfigyelése mind hozzájárul ehhez a kapcsolathoz.
Az anya támogatása a terhesség alatt
A kismama számára, aki gyakran különféle érzelmi állapotokon megy keresztül, a partner támogatása nagyon fontos. Valójában a terhesség fizikai és érzelmi szempontból is fárasztó idő lehet. Az első és legfontosabb támogatást pedig élettársa adja. Amit a leendő apák konkrétan megtehetnek?
Az anya kísérete orvoshoz és részvétel prenatális foglalkozásokon
A szülész és a szülés előtti órákon végzett rutinellenőrzések lehetőséget nyújtanak az anya támogatására, a vele való együttlétre. A szülés előtti tanfolyamok szintén nagyon hasznosak annak kiderítésére, hogy mire lehet számítani, és hogyan lehet felkészülni a születésre és az újszülött életére. Attól kezdve, hogy miként támogathatja partnerét a vajúdás alatt, hogyan lehet pelenkát cserélni, hogyan kell gondozni az újszülött fürdőjét, hogyan kell vigyázni rá - ezek az információk alapvetőek lehetnek, különösen azoknak az apáknak, akik első gyermeküket várják. Ugyanakkor az ilyen tanfolyamokon való részvétel lehetőséget kínálhat más leendő szülőkkel való találkozásra, társasági életre vagy akár új barátok megszerzésére.
Szoptatással kapcsolatos információk
Bár úgy tűnik, hogy ez egy olyan téma, amely csak az anyákat érinti, az apák támogatására van szükségük. Néha a szoptatás nehéz és fájdalmas kezdete idő előtti megszüntetéséhez vezethet, ha az anyák nem támogatják partnereiket.
A leendő anya érzelmi egészsége
Terhesség alatt a kismamák általában hangulatváltozásokon mennek keresztül, a terhesség során bekövetkező hormonális változások miatt. A mindkét partner érzéséről szóló nyílt és őszinte kommunikáció segít csökkenteni a negatív érzelmeket és a stresszt, amelyet ebben a kiszolgáltatottabb időszakban éreztek.
Végül, de nem utolsósorban, azoknak az anyáknak, akik azt akarják, hogy leendő apjuk részt vegyen a szülésen, jelenlétük a szülőszobában (ahol lehetséges) segít nekik könnyebben kezelni szorongásukat és jobban megbirkózni a fájdalommal.
A leendő apa érzelmeinek és gondjainak kezelése
A terhesség alatt nemcsak a kismamák élnek át különféle érzelmeket, hanem a kismamák is. A hírtől, hogy apává válik, a gyermek születéséig a jövő apa több állapotot és érzelmet is átélhet - öröm, sokk, türelmetlenség, gondoskodás, félelem, kétség stb. Ez normális így lenni, mert a gyermek születése olyan esemény, amely teljesen megváltoztatja szülei életét. Ha a terhességet nem tervezték meg, ezek az érzelmek és érzések sokkal változatosabbak és intenzívebbek lehetnek.
Életelvárások gyermekkel
"Képes leszek-e vigyázni egy gyermekre?", "Hogyan fogok megbirkózni?", "Nincs tapasztalatom a gyerekekkel kapcsolatban" csak néhány olyan gondolat és gond, amely átjárhat egy leendő apa fejében. Mindezek a gondolatok, érzelmek és aggodalmak normálisak egy olyan esemény esetében, amely ilyen erősen befolyásolja a leendő szülő életét.
Fontos, hogy legyen reális elvárások arról, hogy mit jelent a gyerekkel való élet. Ne befolyásoljanak minket a reklámok képei, a babák tökéletesen nyugodtan alszanak. Sem a negatív tapasztalatokat, amelyeket más szülőktől hallottam.
Kommunikáció a leendő szülők között
Mivel a kismamák édesanyjukkal vannak, orvosi vizsgálatokra, szülés előtti órákra járnak vagy újszülöttekről olvasnak, felkészülnek a jövőbeli szerepre is.
Beszéljen azokról a változásokról, amelyek az életünkben bekövetkeznek a gyermek születésével, és tervezze meg, ahol lehetséges, a különböző szempontokat. Például:
- Hogyan fogja felosztani a gyermekkel és a háztartási tevékenységekkel kapcsolatos feladatokat?
- A családból ki tud támogatást nyújtani?
- Milyen kihívások merülhetnek fel, és hogyan tudja kezelni őket?
Ezen szempontok megtervezése nem zárja ki az előre nem látható helyzeteket, de csökkenthetik a most érzett stresszt és szorongást.
A baba születése után a szülők az újszülöttnél tanulnak. Hogyan kell etetni, hogyan kell megfürdetni vagy megváltoztatni. Mindez természetes, sokkal könnyebbé és a napi rutin részévé válik. Fontos, hogy az apukák ott legyenek, vegyenek részt és segítsenek anyáiknak, akik gyakran fáradtak, energiahiányosak, esetleg posztnatális szomorúság (baby blues) sújtja őket. Még akkor is, ha az apukák számára úgy tűnik, hogy az anya sokkal jobban gazdálkodik a gyerekkel, tudja, hogy mire van szüksége a kicsinek, ő sem szokott hozzá, és szüksége van párja minden támogatására.
Végül, de nem utolsósorban, a barátok, akik szintén apák, támogatása valóban hasznos lehet azok számára, akik apának számítanak.
Adminisztratív információk a leendő apák számára
Szabad napok apukáknak
Romániában az apáknak 5 nap szabadság jár a gyermek születése után, amelyet bármikor igénybe vehetnek a gyermek születése utáni első nyolc hétben. Igazolásként az apának be kell mutatnia a gyermek születési anyakönyvi kivonatát a munkahelyén.
Gyermekgondozási tanfolyam
Az apák további 10 munkanapot vehetnek igénybe, ha gyermekgondozási tanfolyamra járnak. Ez a szabadság csak egyszer vehető igénybe, azaz egy gyermek számára. Ehhez az apának gyermekgondozási tanfolyamon kell részt vennie. Az ilyen tanfolyamoknak több szolgáltatója van, vannak ingyenesek, mások térítés ellenében, és a részvétel után az apák oklevelet vagy részvételi igazolást kapnak. Ennek alapján a 10 szabadnapot megkapja az apa.
Referenciák:
(1) Apává válás: Tanácsok a várandós apáknak - https://www.zerotothree.org/resources/1838-becoming-a-dad-advice-for-expectant-fathers
(2) Társának támogatása terhesség alatt - https://www.pregnancybirthbaby.org.au/supporting-your-partner-dress-pregnancy
(3) Apának lenni - https://www.pregnancybirthbaby.org.au/being-a-dad
(4) Tanácsok az apukák számára - https://www.familylives.org.uk/advice/pregnancy-and-baby/becoming-a-dad/advice-for-dads-to-be/
Oana Costin az iasi pszichológiai karon végzett, majd mesterképzést végzett a szervezeti pszichológia területén. Jelenleg felügyelt pszichoterapeuta a kognitív-viselkedési pszichoterápiában.