A legegészségtelenebb egészséges ételek
Az egészséges embernek művelt embernek kell lennie. Nem a legkönnyebb kiválasztani a megfelelő ételeket, amikor minden lépésben többé-kevésbé igaz reklámok próbálják befolyásolni döntéseinket.
A Stack.com összeállította a "legegészségtelenebb" egészséges ételek listáját.
Állítólag nagyszerű alternatívát jelentenek a zöldségekkel szemben, de gyakran annyi szénhidrát van bennük, mint a sült krumpli. Valójában keményítő, burgonya aroma, zöldségpüré, só és cukor keveréke. Annak ellenére, hogy egészségesebbek lehetnek, mint a sült krumpli, alkalmi fogyasztásuk ajánlott.
2. Zsírmentes joghurt
Sok más "zsírmentes" termékhez hasonlóan, ízének javítása érdekében nagy mennyiségben tartalmaz cukrot vagy sót. Különösen igaz ez a gyümölcsízű joghurtra, mert általában mesterséges édesítőszereket tartalmaz. A legjobb választás a normál joghurt, amelyhez hozzáadhatjuk a saját gyümölcsünket.
4. Tonhal saláta
A tonhal nagyon egészséges étel, tele egészséges olajokkal és fehérjékkel. A probléma az, hogy éttermekben elkészítve nagy mennyiségű majonézt tartalmaz teljes zsírokból vagy akár sót és cukrot is. Feldolgozatlan hangnem ajánlott.
6. Italok sportolók számára
Ezekről az italokról azt mondják, hogy javítják a hidratáltságot, és az erőfeszítés utáni gyógyuláshoz szükségesek. Jók nehéz versenyekre és edzésekre, de gyakran feleslegesen használják napközben vagy könnyű tevékenység után. Mivel magas a cukorszintjük, rosszul fogyasztva súlygyarapodáshoz vezethetnek.