A legegyszerűbb gyakorlatok a megereszkedett bőr számára
2014. március 20., csütörtök, 12:40 Forrás: REALITATEA.NET
A hirtelen fogyás vagy a fontos kilók fogyásának örömét általában beárnyékolja a testén észlelt kellemetlen hatás, nevezetesen laza bőr, hang nélkül, ami depressziós állapotot hoz létre. Ne csüggedjen, hanem küzdjön ez ellen az esztétikai ellenség ellen.
Nagyon sok olyan gyakorlat van, amely tonizálja a bőrt és átalakítja testét.
Gyakorolja a hasra maradt bőrt
A has tonizálására szolgáló egyik legnépszerűbb gyakorlat a kerékpározás. Csak annyit kell tennie, hogy feküdjön a hátán, a tarkójához hajlított kezét és pedálját a levegőbe hozza. Az egyhangúság megtörése érdekében felváltva közelítheti könyökét a szemközti térdhez, meghúzva a hasát. Végezzen el 2-3 sorozat 15-20 ismétlést.
Hogyan tonizálhatjuk a karokon maradt bőrt?
Sikerült megszabadulnia a nem kívánt kilóktól, de észrevette, hogy a karjainak bőre már nem feszült és feszes, mint korábban? A feszességért és a hidratálásért használt krémek mellett vegyen igénybe fizikai gyakorlatokat is. Vásároljon egy 1-2 kilogrammos súlyzót, és hajtson végre annyi gyakorlatot a karok számára. Nemcsak átformálja a karját, de tonizálja is a melleit, a hátának pedig más a testtartása.
A karokon maradt bőr tonizálásának legjobb gyakorlatai a következők:
Fal úszik: üljön a fal elé, és tegye rá a tenyerét, hogy kinyújtott karja legyen (mellkas szintjén). Végezzen rendszeres lebegést, csak a fal lesz a támaszpont. Tolja magát a karjaiba, megfeszítve az izmait.