A leghatékonyabb fitneszprogram eléri Lugojt
"Ez a leggyorsabb forma. A képzés 10 különböző szakaszból áll, zenéről és gyakorlatokról, amelyek négy és hat perc között tartanak. A Body Pump segítségével edzésenként 470 és 550 kalória között éget el, dinamikus gyakorlatokkal, például térdeléssel, ugrással és más hasonló gyakorlatokkal növelheti az izomtömeget, az erőt és az állóképességet, de a csontsűrűséget is "- mondja Andrada, gyógytornász és fitneszoktató, aki A FIT Lugoj hat éve fut.
A Body Pump edzés középpontjában a közepes súlyok és az ismételt mozdulatok használata áll, amelyek segítenek megszabadulni a zsírtól, erősödni és izomállapotot szerezni.
Body pump program, amely az egész testet erősíti. Ez az 50 perces edzés kihívást jelent az összes fő izomcsoport számára azáltal, hogy a legjobb súlygyakorlatokat használja, például térdhajlítás, fekvőtámasz, prés, emelés stb.
A módszer megalkotója, Phillip Mills a fitnesz és az aerob gyakorlatok kombinációjával a lehető legtöbb férfit szerette volna vonzani az aerobik terembe, és emellett a nőknek is sokkal intenzívebb edzésprogramot ajánlani.
Regisztráció telefonon: 0720 313 246!
A cigarettacsempészet elleni fellépés. Csak egy eladó fogott el!
Hatalmas robbanás a Butangas melletti tömbben
Lehet, hogy tetszik
Lugoj egyik legrégebbi fitneszterme bezár
A "Respect" teremfutball-kupa Lugojban nyolc országos és külföldi csapatot fog összehozni
A Lugoj CSM sportolója új részvételre készül az Európa-bajnokságon
Válaszolj
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.
jelenlegi
Péntek reggel Lugoj 1000 lakosra meghaladta a 6 beteg új koronavírusával való fertőzés mértékét. Így az elmúlt 14 napban Lugojban ezer Lugoj lakosra vetítve 6,13 fertőzés fordult elő. Ez azt jelenti, hogy a város minden 500 lakosára 3-an fertőződtek meg a vírussal.
Lugoj november 30-án, csütörtökön további 30 megbetegedést számlált. Lugoj környékén a falvak és a települések rekordot döntenek a fertőzési arány tekintetében. Péntek reggel azok a helyek, ahol a fertőzés aránya az elmúlt 14 napban meghaladta a 3/1000 lakost:
Temesvár - 7,79; Lugoj - 6,13; Buziaș - 4,20; Ciacova - 8,77; Részletek - 3.41, Bükk - 3,11; Gătaia -5,24, Jimbolia- 4,34; Recaș - 4,84; Sânnicolau Mare -9,12; Bârna - 3,29; Becicherecu Mic -8,60; Bethausen - 3,13; Birda - 5,21; Boldur - 6,80; Bucovăț - 7,46; Cenád - 5,61; Vacsora - 5,25; Chevereșu Mare -8,04; Comloșu Mare - 4, 16; Coșteiu - 4,29; Criciova - 6,48; Bíróság - 3,88, Denta - 3,69; Dumbrăvița - 10,79; Dudeștii Noi - 9,65; Dudeștii Vechi - 7,31; Fibiș - 10,91; Foeni - 5,71; Găvojdia -11,95; Ghiroda - 7,03; Giarmata - 3,55, Giroc - 10,14; Giulvăz - 4,62; Jamu Mare - 3,65, Jebel-7,07; Lenauheim - 4,07; Liebling - 4,82; Lovrin - 3,63, Moșnița Nouă-9,63; Ohaba Lungă - 4,68; Orțișoara - 8.00; Rész - 11.04; Pădureni - 4,33; Peciu Nou - 6,32; Pesac - 6,12; Racoviţa-3,86; Remetea Mare -5,90, Săcălaz - 5,26; Sânandrei - 7,11; Șandra - 5,09, Sânmihaiu Român - 8,00; Sânpetru Mare - 3,35, Șag - 9,41; Satchinez - 3,53; Teremia Mare - 3,63; Traian Vuia - 3,07; Variaș 3,89, Voiteg -3,20.
Azok a helyek, ahol a fertőzés aránya az elmúlt 14 napban több mint 1,5/1000 lakos volt:
Balinț -1,93; Banloc - 1,60, Bár - 1,57; Beba Veche - 2,59, Belinț - 1,97; Billed - 2,90; Checea - 1,73; Darova - 2,61; Dumbrava - 2,89; Ghilad- 2, 36, Ghizela - 1,62; Fârdea - 1,74; Gottlob - 2, 26, Livezile - 2,94; Mănăștiur - 2.78, Férfias - 2,85, Nădrag - 1,75, Nițchidorf - 2,44; Periam - 1,79; Őszibarack - 2,70; Sacoșu Turcesc- 1,96; Saravale 2,95; Secaș - 1,55; Csuka - 1,74; Tomnatic - 2,35; Topolovățu Mare- 2.26; Tormac - 2,38; Valcani - 2,84; Uivar- 2,89; Victor Vlad Delamarina - 1,74 .
jelenlegi
A temes prefektúra csütörtök reggel közölte az elmúlt 14 nap fertőzöttségi rátájára vonatkozó adatokat a temes helységekben, ahol ez meghaladja az 1,5 vagy több mint 3. Lugojban az arány csütörtökön meghaladja a 6-ot, a 13 órától érkező jelentés után., reggel 5,91/1000. Ebben a helyzetben Temes számos községe, sőt egy bizonyos küszöböt átlépő városa is teljesen karanténba került.
Ma reggel az elmúlt 14 nap fertőzésarányos helyszínei 3/1000 lakos felett:
Temesvár - 7,97; Lugoj - 5,91; Buziaș - 4,31; Ciacova - 8,59; Deta - 3,15, Gătaia -5,24, Jimbolia- 4,12; Recaș - 4,94; Sânnicolau Mare -9,65; Bârna - 3,29; Beba Veche - 2,59; Becicherecu Mic -7,99; Bethausen - 3,13; Billed - 3,14; Birda - 3,80; Boldur - 6,78; Bucovăț - 6,58; Cenád - 5,61; Vacsora - 5,25; Chevereșu Mare -8,05; Comloșu Mare - 4, 16; Coșteiu - 4,53, Criciova - 8,23; Bíróság - 3,87, Denta - 3,69; Dumbrăvița - 11.56; Dudeștii Noi - 9,41; Dudeștii Vechi - 7,28; Fibis - 11,49; Foeni - 5,71; Găvojdia -11,60; Ghiroda - 6,92; Giarmata - 3,81, Giroc - 9,73; Giulvăz - 4,61; Gottlob - 01.01., Jamu Mare - 3.32, Jebel-7.73; Lenauheim - 3,13; Liebling - 4, 10; Gyümölcsösök - 3,51; Lovrin - 3,87, Moșnița Nouă-10,29; Ohaba Lungă - 6,23, Orțișoara - 7,99; Rész - 11,48; Pădureni - 4,81; Peciu Nou - 6,31; Pesac - 7,33; Racoviţa-3,22; Remetea Mare -6,22, Săcălaz - 5,36; Sânandrei - 7,25; Șandra - 5,10, Sânmihaiu Român - 7,99; Saravale 4,93, Șag - 10,52; Satchinez - 3,52; Teremia Mare - 3,41; Topolovățu Mare- 3,02; 3.89 változat.
Azok a helyek, ahol a fertőzés aránya az elmúlt 14 napban több mint 1,5/1000 lakos volt:
Bükk - 2,72; Balinț -1,94; Banloc - 1,60, Bara - 1,59, Belinț - 1,96; Checea - 1,73; Darova - 2,61, Dumbrava - 2,16, Ghilad- 2,36, Ghizela - 1,62; Fârdea - 1,75; Mănăștiur - 2,78, Mașloc - 2,85, Nădrag - 2,80, Nițchidorf - 1,83; Periam - 1,99; Őszibarack - 2,69; Sacoșu Turcesc- 2.24; Sânpetru Mare - 2,79; Secaș - 1,54; Csuka - 1,75; Tomnatic - 2,35; Tormac - 2,38; Traian Vuia - 2,63, Valcani - 2,84; Uivar- 2,89; Voiteg -2,80 .
Lugoj azonban legalább egyelőre nem lesz karanténban. Ez azért van, mert a jelentések szerint a legtöbb eset a város három járványából származik. Ezek az első számú neuro- és gyermekközpontok, illetve a városháza. Szerdán, délben, további 25 esetet igazoltak az új koronavírussal Temes városában.