A legjobb 10 étel mi n; nem gondolta volna ennyire kalórikusnak, a kellemetlen meglepetéseket a
A gyorsételekre szánt gyorsétterem-generáció az utóbbi években sokkal érzékenyebbé vált arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. A probléma az, hogy még mindig olyan ételeket fogyaszt, amelyek sokkal alacsonyabb kalóriatartalmúnak tűnnek, mint amilyenek. A mindennapi étrendünk top 10 kellemetlen meglepetése: napi 5 gyümölcs és zöldség, talán mégsem igazán jó ötlet ...
1. Sushi
Komoly amerikai dietetikusok egyetértenek abban, hogy ezek a kis japán ételek kalóriákkal vannak ellátva, különösen a rizsből származó sok szénhidráttal. A sushi/maki tekercs 290-350 kalóriát tartalmazna, vagy egy fél Big Mac-et (540 kalóriát) tartalmazna. Egy apró apró tekercs. Hagyjuk, hogy elvégezze a számlálást, amikor megrendeli 18 darabos étlapját.
De különben is, ezt mondjuk neked, de senki sem tudja, hogyan kell sushit enni.
2. Narancslé
Energia-hozzájárulásáért dicsérve az o juice különösen azoknak a szövetségese, akik gyorsan szeretnének hízni: a kalóriabevitel szempontjából az, hogy egy kis pohár ébredéskor olyan, mint 12 Pringles felvétele. Nos, legalább egy Tropicanával nem érzed rossz szagod az ujjaidtól, ez máris az.
3. Pezsgő
Nem habozzunk elővenni a palackunkat, amint van mit ünnepelni, mégis meg kell tennünk: egy pezsgőfuvola körülbelül 120 Kcal-ot tartalmaz, ahol egy doboz sör 140-et. Szinte kif-kif, de sokkal több glam, az biztos.
4. Hummus
Egy kanál hummus már 25 kalóriát tesz a fogába. Vagy éppoly csúnya guacamole. És mivel általában az egész edényt elteríti a pitán, és más ételeket is ad hozzá, ne lepődjön meg, ha 30 perc múlva nehéz felkelnie a székről.
5. Ipari turmixok
Elég elhalasztani az első mesemondót, aki azt mondja magának a palackjával, hogy most vett öt golyót: a boltban eladott turmix akár 500 kalóriát is tartalmazhat. Vagy kettőnél több csokoládé. Nem olyan ártatlan ...
6. Mandula
Noha nem habozunk feltölteni az edényt, amikor aperitifre kerül a sor, a mandula igazi fájdalmat okoz azoknak, akik kényszeresek az extra kilóra: egy kis tál mandula egyenértékű lenne ... három adag snickerrel. Napi kis diétás tippünk: inkább a kesudiót részesítse előnyben, kevésbé zsíros, és segít az aranyér kezelésében. Ez az emberek igénye ?
7. Az ügyvéd
Ha a gyümölcsök királya tele van „jó” zsírokkal a test számára, akkor mindenekelőtt egy kalóriafészekről van szó, amelyről nem gyanakszunk eléggé. Az egész avokádó 350 kalóriát tartalmaz, ami 16-szor több, mint egy uborka. Tudod, mit hagysz most belecsúszni a vegyes salátába.
8. Granola vagy müzli (ez egyébként ugyanaz)
Oké, senki sem gondolja komolyan, hogy a granola kúra a legjobb módja annak, hogy a tavaszi hasa eltűnjön. De sokan nincsenek tisztában azzal, hogy ez mennyire rossz az ábrának: egy tál granola (nagyjából) két teljes csomag M & M. Sokkal kevésbé szórakoztató lövedékeket dobni az utcán sétáló idős hölgyekre (bár).
9. Gabonapelyhek
Legyen az étvágycsökkentők sztárja a játszótereken, a gabonapehely bár sokkal több kalóriát tartalmaz, mint azt a csomagolása állítja. Átlagosan 250-300 kalóriával olyan, mintha két porcukorral és erdei szamócával porított gofrit egyen meg. Jobban megértjük, hogy gyermekeink miért hasonlítanak most Guy Carlier-re.
10. Szárított gyümölcsök
A szárított gyümölcsök kétszer-négyszer több kalóriát tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök. Kerülje az egyenletes mennyiségű mazsolát és datolyát, amelyek alig kevésbé kalóriatartalmúak, mint a Haribo Smurf. De kevésbé sertés zselatinban gazdag, ez egyértelmű.