A legjobb 3 kalóriaellenes fitnesz program

Ki ne álmodna a zsír nagy sebességű elégetéséről, az izomtömeg növeléséről és a sportos test formálásáról - mindez rekordidő alatt? Míg a csodák még nem léteznek, az Intervall Képzés (HIIT) trendjén alapuló képzési módszerek állnak a legközelebb. Az elv ? Tegyen rövid és intenzív erőfeszítéseket a kardió és az izom erősítésének kombinálásával, amelyek kiváltják az égés utáni hatást, vagyis a kalóriaégetés lehetőségét a munkamenet során, de különösen az azt követő 24 órában. Heti két alkalomtól kezdve az eredmények nagyon gyorsan láthatók.

kalóriaellenes

HIIT sorozat: búcsút a kalóriákért

Ha még nem ismered őket, hamarosan hallani fogsz róluk: a HIIT sorozat franciaországi fitnesz klubokba érkezik. A programban három kiemelt tudományág, köztük a népszerű HIIT sorozatú áramkör, egy 30 perces nagy intenzitású osztott áramkör. Használja a TRX-et, megrakott rudakat, kettlebelleket, ugrókötelet ... És nagy erővel: bármikor, időszűkítés nélkül csatlakozhat az edzőkörhöz.

Két változat már létezik. A HIIT sorozat osztály ötvözi a kardió és az erő edzéseket, és azoknak a sportolóknak szól, akik gyors eredményeket és jobb teljesítményt keresnek; A HIIT Series Outdoor a szabadban gyakorolható, és az intenzív szabadtéri edzéshez a bootcamp módszerek ihlették. Fedezze fel itt a klubokat, akik már átalakultak erre az új módszerre.