A legjobb 3 méregtelenítő gyümölcslé - vegán gyümölcs- és zöldséglé receptek
Üdvözöljük a vegán freestyle-ban! Ha nemrég fedezte fel a blogot, biztosan inspirációt keres a mindennapi étkezéséhez. Javaslom, hogy kapja meg a "30 napos vegán" címet 4 ebookkal, amelyekben "1 hét étkezési terv" szerepel: kattintson ide, ha meg szeretné kapni őket !
Volt-e valaha jó lé ? Én különben is, imádom a gyümölcsleveket, rájöttem, hogy nem is olyan régen, eddig csak citruslevet ittam. Szerettem volna szélesebb körben tesztelni a gyümölcs- és zöldségméregtelenítő leveket.
A levek vannak praktikus, könnyen emészthető és lehetővé teszi, hogy a maximális tápanyag nak,-nek koncentrált módon.
Javasoljuk, hogy napi 5 gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, de ez még akkor sem elegendő, ha ez jó kezdet.
7 jó ok, hogy igyon gyümölcslevet
- Nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget nehéz lenyelni, mert ezeknek a rostoknak a megrágása hosszú időbe telik, és enni nem tudtunk enni annyi gyümölcsöt és zöldséget anélkül, hogy lébe tettük volna.
- Ha te nem szeretik túlságosan a gyümölcsöket és zöldségeket, Ez egy jó kompromisszum.
- Ha te problémái vannak a rostok emésztésével, emésztőrendszere meg fogja köszönni.
- Ha akarod növelje nyers fogyasztását ez egy jó módszer a könnyebb kezdéshez.
- Ezen kívül fontos’Alkalizálja a testét ! Ételünk gyakran túl savanyú, ami számos aggodalomnak és többé-kevésbé súlyos betegségnek az oka. Minden, ami nem gyümölcs és zöldség, savasítja a szervezetet. Egészségünk ettől az egyensúlytól függ. Ha túl savas vagy, akkor itt alakulnak ki a betegségek, ezért fontos a nagy mennyiségű növény fogyasztása.
- A gyümölcslevek nagyon táplálóak, mikrotápanyagokban és ásványi anyagokban gazdagok, és segítik a toxinok eltávolítását.
- A gyümölcslevek táplálják a sejteket és megtisztítják szerveinket.
De vigyázz rostok nagyon fontosak is. A gyümölcslevek fogyasztása nem azt jelenti, hogy a növényeket csak ebben a formában fogyasztják. A rost segít a méreganyagok kiürítésében. Az egyensúlyról szól, természetesen nem szabad csak levet enni. Mindazonáltal segíti az emésztőrendszer pihentetését és jobb biológiai hozzáférhetőségét.
Hogyan készítsünk gyümölcslevet ?
Lé készül legrosszabb esetben a centrifugával, legjobb esetben az elszívóval. Amit tudunk, azt csináljuk, amink van. Hosszú ideig használtam a centrifugát, de igaz, hogy sokkal pazarlóbb, nagyon zajos, kicsit olyan érzés, mintha építkezésen lennél, és tényleg nem praktikus tisztítani, nem mindenhol érdekel !
Az extraktor 95% -ban megőrzi a vitaminokat, enzimeket, antioxidánsokat és ásványi anyagokat. Valójában lassan extrahálja a levet, mint egy előkeverék, ellentétben a sokkal kevésbé koncentrált centrifugával, amely felmelegíti az összetevőket, és elpusztítja a folyamat során a tápanyagok egy részét.
Az extraktor több gyümölcsöt és zöldséget fog kinyomni, így több lesz a lé. A szálak teljesen elválnak, és jól kidobhatók. Ez lehetővé tesziazonnal rendelkezésre állnak a tápanyagok és ezért maximálisan mikroelemek az emésztés kellemetlenségei nélkül, és a has nélkül, amely lufinak tűnik, amikor még nem szokott nyersen enni:-)
De másrészt a fogás az ára. Az elszívó nem olcsó, minden pénztárcához van valami, ami a legfinomultabbtól a hajtókarig terjed (legalább nincs szükség áramra és 100% -ban zöld). Az extraktor sok más dologra is képes, például tészta, nyers fagylalt, növényi tej, csak szükség szerint cserélje ki a hegyét.
Röviden, vissza a léinkhez.
A reggeli gyümölcslé többet fog indítani, mint egy kávé ami mindennél idegesebbé tesz. Kávéfüggő voltam, 3-4-et tudtam inni egymás után, és csak reggel ettem gyümölcslevet. Nos, néha azért veszem el, mert szeretem a kávé ízét, de akkor erős a szívdobogásom és szuper stresszes vagyok ^^.