A legjobb 5 alacsony szénhidráttartalmú reggeli - édes és sós receptek FINOM
Legyen az alacsony szénhidráttartalmú reggeli elvitelre, irodába vagy egy pihentető reggelre otthon - összeállítottuk a legjobb recepteket az alacsony szénhidráttartalmú reggelire. Hogyan készítsünk zsemlét, zabkását és hasonlókat az alacsony szénhidráttartalmú változatban!
1. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli - fehérje zsemle
Teljesen liszt nélkül, de magokban és szemekben gazdag: ezek a tekercsek értékes rostot adnak Önnek. Jó előre megsütheti és lefagyaszthatja őket. Este vegye ki a mélyhűtőből, és hagyja egy éjszakán át felolvadni. Röviden sütjük vagy pirítsuk meg frissen reggel. Kiadós ízű gyógynövényes kvarkkal és sonkával, vagy édes dióval vagy gyümölcspürével.
2. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli - zabkása
Igen, jól olvastad. A zabkása alacsony szénhidráttartalmú változatban is kapható. Zabpehely, tönkölypelyhek és hasonlók helyett ez a reggeli zab magból, szárított kókuszdióból és őrölt mandulából készül. Ha kevés ideje van reggelre, a száraz alapanyagokat magával viheti egy dobozban dolgozni, és a mikrohullámú sütőnek köszönhetően meleg, alacsony szénhidráttartalmú reggelit fogyaszthat az irodában.
3. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli - omlett
Szeretjük a kecskesajt, sült dió és néhány juharszirup kombinációját! Természetesen megtöltheti omlettjét zöldségekkel, sonkával vagy reszelt sajttal is. A bonyolult tojástál mindig tökéletes alapja a hétvégi, hangulatos, alacsony szénhidráttartalmú reggelinek.
4. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli - avokádótojás
Az avokádó annyira sokoldalú, hogy reggelire is kiváló. Egy tojást egyszerűen abba az üregbe helyeznek, ahol egykor a mag volt. Egy kis fűszerrel a töltött avokádó a sütőben landol. Az eredmény egyszerűen finom, és szalonnával és paradicsomos salsa-val együtt ez a reggeli feltölti Önt. Az adagonként csak 3 g szénhidrát-specifikációval ez a recept ezentúl az egyik kedvenc alacsony szénhidráttartalmú receptünk.
5. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli - palacsinta
Szeretne hétvégén ismét palacsintát készíteni reggelire? Ezután próbálja ki alacsony szénhidráttartalmú palacsinták receptjét, és takarítson meg felesleges szénhidrátokat. A palacsintatésztát alacsony szénhidráttartalmú lisztekből, például mandulalisztből készítik, de ez nem befolyásolja az ízét - éppen ellenkezőleg: almaszószsal és bogyókkal tálalva ezek a palacsinták mennyei ízűek és sok erőt adnak.
A legjobb irodai snackek, ötletek vacsorára, sütemények liszt nélkül és még sok más: a Top 5 recept hírlevelünkkel minden hétfőn e-mailben megkapja 5 kedvenc receptünket - kipróbálásra és élvezetre.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.