A legjobb 8 alacsony szénhidráttartalmú nyári receptem - Soulfood LowCarberia Blog
Szia szerelmem,
ma kiválasztottam néhány kedvenc alacsony szénhidráttartalmú nyári receptemet, és kíváncsi vagyok, hogy szereted-e őket annyira, mint én! És mivel az összes receptem nagyon alacsony szénhidráttartalmú, természetesen addig ünnepelhetsz, amíg a nadrágod meg nem villog, és semmi sem állja az útját.
Sok szórakozást kívánok otthon! Melyek a kedvenc nyári receptjeid? Írja meg nekem a kommentekben, és én mindenképpen kipróbálom őket!
Sárgarépa botok fetával
Ez a tökéletes snack estére, és a grillezett hús csodálatos kísérője is! A sárgarépa botok finoman frissek, a feta pedig finom és krémes hangon kerekíti az ételt. Szeretem ezt a kombi, és biztos vagyok benne, hogy te is!
Tápértékek adagonként:
Kalória: 214kcal
Szénhidrátok: 8,5 g
Zsír: 16,2 g
Fehérje: 5,3 g
Skaldeman arány: 1.2
A nap újrakezdéséhez - bagel gyógynövényes krémsajttal
Képzelje el, hogy reggel a teraszán vagy az erkélyén ül, és beleharap egy csodálatosan ropogós, finom és természetesen gluténmentes bagelbe. Finom gyógynövényes kvarkot használtam keneteként a receptemben, de természetesen még megpancsolhatod. Csak adj hozzá néhány uborkát vagy sárgarépát, és meleg napokon szuper vegetáriánus reggelit fogyaszthat. Ez mindenképpen az egyik kedvenc nyári receptem.
Tápértékek adagonként:
Kalória: 211kcal
Szénhidrátok: 4,0 g
Zsír: 15,0 g
Fehérje: 16,0 g
Skaldeman arány: 3,7
Focaccia Love - alacsony szénhidráttartalmú nyári receptek
Szeretem a foccacciát, és ezért voltam olyan boldog, amikor előálltam az alacsony szénhidráttartalmú alternatíva receptjével! Finom paradicsommal, rozmaringgal, krémsajttal és olajbogyóval van feltöltve - a következő grillpartinál egyszerűen nincs jobb kenyéroldal. A tészta mandulalisztből és burgonyarostból készül, ezért gluténmentes. Különösen, ha frissen van a sütőből, ez csak egy sláger!
Tápértékek adagonként:
Kalória: 388kcal
Szénhidrátok: 3,4 g
Zsír: 32,6 g
Fehérje: 17,5 g
Skaldeman arány: 1,5
Nyári aperitif kellemes - a grapefruit gin habzik
Alig van frissebb és nyáriasabb, mint a grapefruit. Általában az összes citrusfélék egyszerűen csodálatosak, és sok ételhez, pékáruhoz vagy italhoz passzolnak. Ez a grapefruitból és ginből készült ital tökéletes aperitif a következő nyári szünetre. Talán ittál két italt - mert nagyon finom! A tökéletes alacsony szénhidráttartalmú koktél egyszerűen friss és ízletes!
Tápértékek adagonként:
Kalória: 68kcal
Szénhidrátok: 1,1 g
Zsír: 0,0 g
Fehérje: 0,1 g
Skaldeman arány: 11
A curry-wrap saláta a Bayernland mozzarellás pakolásával
A meleg nyári este salátája mindig jó ízű - de csak egy egyszerű saláta hosszú távon kissé unalmas. Ismeri már a Bayernland mozzarella pakolását? Ezzel nemcsak kordon bleut tölthet meg, hanem remek mini pakolásokat is létrehozhat. A receptemben a curry és a tonhal tölteléket választottam - egyszerűen azért, mert imádom a curry-t! Add hozzá egy ropogós salátát, és készen áll az egyik alacsony szénhidráttartalmú nyári receptem - Bon Apetit!
Tápértékek adagonként:
Kalória: 598kcal
Szénhidrátok: 9,1 g
Zsír: 43,1 g
Fehérje: 38,7 g
Skaldeman arány: 0,9
Eis Eis Baby - Cukormentes sózott karamellás fagylalt
Őszintén szólva, ki mondhat nemet a fagyira nyáron? Tehát határozottan nem én, és ezért került egy új recept a blogba, amely egyesíti a két ízléses kedvencemet - sós és édes! A fagylalt az enyém tetejére kerül házi karamell szósz és feküdhettem benne. Aztán amikor megkóstolja a sós és édes robbanást a szájában, tudja, mire gondolok!
Tápértékek adagonként:
Kalória: 150kcal
Szénhidrátok: 1,1 g
Zsír: 12,7 g
Fehérje: 1.5
Skaldeman arány: 4,9
Alacsony szénhidráttartalmú nyári recept - fagylaltos szendvics
A cookie-k és a fagylalt egyben már sokféle változatban kaphatók. A blogomon van egy igazi figyelemfelkeltő számodra - a fagylaltos szendvics. Ennek alapja a finom süti - van itt egy recept, vagy egyszerűen felhasználhatja a készet Mogyorós sütik az online boltból! Az, hogy a két süti melyik fagylaltot ölelheti össze, teljesen rajtad múlik. Választhat:
Ahogy tetszik. A gyermekek szeme minden alkalommal élvezni fogja a fagylaltos szendvics látványát, és a legjobb itt természetesen az, hogy a fagylalt glutén- és cukormentes! Tehát kezdjük!
Tápértékek adagonként:
Kalória: 498kcal
Szénhidrátok: 3,1 g
Zsír: 38,5 g
Fehérje: 11,8 g
Skaldeman arány: 2,5
Alacsony szénhidráttartalmú desszert - eperhab
Most senkinek nincs semmi ellen egy friss desszert. Ez a desszert az ideális alacsony szénhidráttartalmú nyári recept - friss és gyümölcsös! Az eper tiszta nyár, nem? A finom desszertek nagyon jól elkészíthetők, majd remek menü szerint tálalhatók, anélkül, hogy hangsúlyoznák az időt. A krém eperből és Skyrből áll, és tetejére a finom alacsony szénhidráttartalmú desszert eperrel és a mogyorós csokoládé sütikkel.
Tápértékek adagonként:
Kalória: 329kcal
Szénhidrátok: 9,2 g
Zsír: 21,3
Fehérje: 11,7 g
Skaldeman arány: 1.1
Remélem, hogy képes voltam inspirálni és ösztönözni, hogy maga főzze meg! Minden szép nyári napot kívánok, és még sok remek receptet várhat!