A legjobb 9 jó étel a melle egészsége érdekében
Szerző: Depici.ro
Időpont: 2011. október 6
Mindig figyelmen kívül hagyta az emlőrák veszélyét, amíg egyik barátja vagy családtagja nem szembesült ezzel az állapottal? Ne hagyd, hogy a valóság erősen eltalálja, és tegyen valamit a melle egészségéért, mielőtt [. ]
Mindig figyelmen kívül hagyta az emlőrák veszélyét, amíg egyik barátja vagy családtagja nem szembesült ezzel az állapottal? Ne hagyd, hogy a valóság erősen eltalálja, és tegyen valamit a melle egészségéért, mielőtt túl késő lenne.
A munkahelyi elfoglaltság, az anya és a feleség feladata, valamint a rendelkezésre álló kevés szabadidő valószínűleg nem teszi lehetővé, hogy testét úgy gondozza, ahogyan szeretné. De ne változtassa ezeket az apró akadályokat ürügyként az egészségének felületes kezelésére.
A statisztikai adatok azt mutatják, hogy Romániában a daganatos betegek száma körülbelül 500 000 fő, a leggyakoribb forma az emlőrák.
Természetesen ebben a kérdésben kiemelt jelentőségű az öröklődés, de egészséges és megelőző életmódot folytathat, amely az ön javára irányíthatja a sorsot.
Mielőtt megváltoztatná étrendjét, törekedjen a lehető legtöbb sportra: a kiegyensúlyozott súly fenntartása megakadályozza a rákot.
Ami az ételeket illeti, a következőkből nem hiányozhat a hűtőszekrény:
1. Szilva és őszibarack
Az A&M Texas kutatói nemrég fedezték fel, hogy a szilva és az őszibarack olyan mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amely összehasonlítható a "szuper bogyókkal". Az előbbiek kétféle polipehnolt tartalmaznak, amelyek egyszerre tartják távol a rákos sejteket és védik az egészségeseket. Ez az egyik legnagyobb előny, mivel a legtöbb kezelés a szervezet érintetlen sejtjeire is hatással van.
A legfrissebb cikkekben néhány olyan információ jelent meg, amely szerint a dió megállítaná az emlőrák kialakulását. Sőt, a Marshall Egyetem tanulmányában a kutatók kis mennyiségű diót vezettek be a tengerimalacok egyik csoportjának étrendjébe, míg egy másiknak a megszokott ételt adták. 34 nap elteltével a diót fogyasztó tengerimalacokban a daganatok növekedési üteme jelentősen csökkent.
A sulforafán nevű brokkolivegyület megakadályozza a rákos sejtek terjedését a szervezetben. Ennek az elemnek a maximális kihasználása érdekében próbáljon meg enni nyers vagy csak kissé párolt brokkolit.
Ha olajat tartalmazó étrend-kiegészítőket szed legalább tíz évig, akkor küzdhet az emlőrák leggyakoribb formája ellen. Az olajban található Omega 3 csökkenti a halálos betegséget okozó gyulladásokat. Ha el akarja kerülni a tablettákat, a szakemberek azt javasolják, hogy lazacot, szardíniat és tonhalat fogyasszon a hét minden napján, és elsajátítja a betegség leküzdéséhez szükséges mennyiséget.
5. Olívaolaj
Itt van egy másik ok, amiért előnyös az extra szűz olívaolaj fogyasztása: amikor barcelonai kutatók egy csoportja felvette az olajat a rákban szenvedő egerek étrendjébe, észrevették, hogy a tartalomban lévő egyik egyszeresen telítetlen zsír megakadályozza a rosszindulatú sejtek növekedését.
6. Patrunjel
A Misssouri Egyetem szakemberei megállapították, hogy ez az étel gátolja a rákos sejtek növekedését. Az állatoknak, akiknek apigenint, petrezselyem vegyületet adnak, fokozott a rezisztencia a daganatokkal szemben, ezért javasolják a szakemberek, hogy petrezselymet szórjanak a mindennapi ételre.
A 2011 májusában végzett tanulmány szerint a kávéfogyasztás megállíthatja az agresszív emlőrák kialakulását. A babban található antioxidánsok sejteket termelnek, amelyek leküzdik a betegséget, ezért ez az egyik oka annak, hogy miért nem szabad lemondania a kávéfogyasztásról.
Ha növeli a testének szükséges rostmennyiséget, csökkenti a megbetegedés esélyét. A napi étrendhez hozzáadott minden 10 gramm rost után a betegség kialakulásának kockázata 7% -kal csökken. A babon kívül adjon borsót, málnát és búzát az ételekhez.
Tesz-e valamilyen lépést az emlőrák megelőzésére? Tudta, hogy ezek az ételek jótékony hatással vannak a testére? Mondja el véleményét a megjegyzések részben.