A legjobb alacsony szénhidráttartalmú saláta receptek, finom és könnyen elkészíthető - Happy Carb
Ha soha nem álmodtam volna egy dologról, az az lenne, hogy valaha is csinálok egy különlegességet az „alacsony szénhidráttartalmú saláta” témában.
A salátát mindig haszontalan nyúleledelemből utasítottam el. Mindig nevettem, hogy ha Isten azt akarta volna, hogy ennyi zöldet egyek, biztosan élénk színű tehén lettem volna, és nem személy.
Nem akarok semmit hallani az esetleges optikai mérkőzésekről a rossz időszakaimhoz képest.
De az idők megváltoztak. És ez nem azért van, mert hirtelen olyan finomnak találom a jégsalátát. Egyáltalán nem! Végül megértettem, hogy a saláta nem feltétlenül csak tompa zöld levelek, amelyeket unott kulináris módon aprítottam a fogam közé.
Most azt fogom csinálni, amiben nagyon jó vagyok: játszani az okos szamarat. De valószínűbb, hogy csak én vagyok az utolsó, aki végre megkapta.
Jól van akkor. A saláta nem botanikai név. Nézel? A saláta a hidegkonyhából származó kifejezés, amely különböző hideg összetevők és öntet keverékét írja le. És ezek gyakran a leveles zöldségek, amelyek nevében saláta szó szerepel.
De miután rájöttünk, közelebb kerülünk ahhoz a fajta salátához is, amelyet szeretek.
Már tudja a nagyszerű receptem? Hússaláta?
Tehát egy igazi saláta így néz ki ...
Sok cuccot hidegen keverhet. Ezt még itt és ma bebizonyítom. Általában a salátát mindig közvetlenül a zöld levelekkel társítjuk, és unalmasak lehetnek, és nem olyan értékesek, mint amennyire mindenki azt akarja, hogy higgyünk. De természetesen tápanyagokban gazdagabb, mint egy konyhai papírlap, amelyet egyik vagy másik táplálkozási szakember szeret éles nyelven mondani, hogy rosszul beszéljen a salátáról.
Tápanyagtartalmat tekintve nem minden levélsaláta jön létre egyenlően. A többi klasszikus zöldséghez képest azonban a saláta és annak összetevői nincsenek első helyen.
Tehát miért ne lehetne salátát készíteni zöldségből? Higadj le. Minden később jön ...
A saláta leveleinek 95% -a vízből áll! Tehát, ha megettél egy vödör jégsalátát, akkor tele van a gyomrod vízzel. De a tápanyagtartalom kezelhető és valahogy egydimenziós.
Tehát a saláták keveréke minden különbséget jelent. És megkóstolhatja a különféle levélsaláták eltérő tápanyagtartalmát is. Ó, csoda! Például a rakéta, a római saláta vagy a spenót levelei sokkal több tápanyagot tartalmaznak, mint a sápadt jégsaláta levelei, és íze is több. Folsav, K-vitamin, fitokemikáliák és és és. Minél zöldebb, annál jobb a levélsalátával. Mivel a klorofill (a zöld) antibakteriális és tisztító hatással van a szervezetre.
Szeretek egy pillanatig indiszkrét lenni. Torok torok ... Az alacsony szénhidráttartalmúaknak alkalmanként problémái vannak a rossz lehellettel és a testi kilégzéssel.
Bäääääh Tudom, ezt senki nem akarja tudni most, és ez nagyon durva. De a levélzöldben található klorofill segít a kellemetlen száj- és testszag ellen. Kérjük, ne csipkedje a leveleket a hónalj vagy a nyelv alá, hanem etesse meg és táplálja be az anyagcserébe.
Talán találnék egy receptet "Büdösség elleni saláta" teremt. érdeklődés?
De az íze fantasztikus. Csak csinálj valami őrültséget és bízz az ízében. Végül is ez az ízlésünk.
A növényzet előnye nagyon egyértelmű: A levélsaláták kevés kalóriával töltik meg a gyomrot. Sajnos sajnos sokáig nem töltenek be. A zöld levelek finom, gazdag alapanyagokból való kombinációja teljessé és elégedetté tesz, anélkül, hogy veszélyeztetné a karcsú vonalat.
Ha maga szeretne elkészíteni salátákat, tegye színesé és aromássá.
Buja zöld aromás saláta, brokkoli, karalábé, hegyes káposzta, paradicsom, hagyma, paprika, gyümölcs, dió, avokádó, sajt, hal, hús és ...
A képzelet nem ismer határokat.
Mindig tájékozódjon az évszak kínálatában, mert ott a legalacsonyabb szintű káros anyagokkal (pl. Nitráttal) kell élnie, és ugyanakkor aránytalanul profitálnia kell a benne lévő jó összetevőkből. Nem kell, hogy télen botswanai saláta legyen, ehelyett a finom rapunzel (báránysaláta) vagy a keserű radicchio sokkal jobb ízű.
És tartsa távol magát az előre csomagolt táskáktól. Sajnos gyakran vannak baktériumok és egyéb undorító felhajtások. Szeretem, ha életben van, de kérlek, ne az ételemben.
És még akkor is, ha a saláta kissé unalmasnak tűnik, mégis remek öntettel kitépheti. Egészséges olajok (olívaolaj, avokádóolaj, stb.), Aromás ecetek, mustár, mész, krémfehérje, gyógynövények és, és összekeverve csodálatos ízt eredményeznek, és minden salátát megfelelően pimpíroznak.
Nem szeretné levetni a tálból a megmaradt salátaöntetet, mint egy kutyát? Vagy egyedül vagyok ezekkel a vágyakkal?
De most térjünk rá a nyúleledelre ...
Nincs jó salátaötleted? Természetesen ez egyáltalán nem működik.
Tehát ma itt egy nagyszerűt építek neked Alacsony szénhidráttartalmú salátabüfé tovább. És csodálkozni fog, mely színes és egészséges kombinációk állnak rendelkezésre az Ön számára. Természetesen minden jó alacsony szénhidráttartalmú, ami salátával nem különösebben nehéz.