A legjobb és leghatékonyabb programok az FE-től - (FE); (FE)
Minden program tudományosan naprakész és tele van a mieinkkel legjobb tudásunk szerint annak érdekében, hogy céljait a lehető legjobb módon érje el.
1. A "nagy sebességű étrend" (HSD)
- a lehető leggyorsabban veszít zsírból izomvesztés nélkül -
A nagy sebességű diéta olyan étrend, amellyel a lehető legrövidebb idő alatt elveszíti a maximális zsírtartalmat. Magas fehérjebevitel és megfelelő edzés mellett fenntartja izmait és megvédi magát a jo-jo hatástól.
- Fogyjon el a zsír maximális sebességgel (1-2 kg/hét). A jo-jo effektus nélkül!
- Kezdőként vagy rövid étrendként.
- Izomveszteség nélkül.
- Tudományosan megalapozott étrend.
- Nem állandó táplálkozási forma.
- Beleértve az edzőtermi és otthoni edzésterveket.
Ehhez ajánlott: A HSD szakácskönyv: 50 + 12 recept a nagy sebességű étrendhez. A linken keresztül külön-külön vagy magasabb HSD csomagokban is megvásárolható.
2. A "BURN Diet"
- Szeretné lassan megolvasztani a zsírt? -
A BURN diéta nem egyetlen diéta, hanem inkább fogalom. Különböző ciklikus étrendszerkezeteket mutat be - Ön dönti el, hogy melyik illik Önhöz és körülményeihez a legjobban. A cél mindig egy dolog: Lassan olvasztja fel a zsírt kb. Hetente 0,3-0,5 kg a lehető legalacsonyabb anyagcsere-kiigazítással és a diéta ellenére is magas edzésteljesítménnyel. Milyen előnyöket kínál az Ebook a BURN diétán?
- Tiszta információk a táplálkozásról: Pontosan tudja, mit kell enni és mikor.
- Heti 1-5x képzés: Eldönti, hogy milyen gyakran edz.
- Rugalmas képzés: Eldönti, hogy edz-e erőt, állóképességet vagy játék- és harcművészetet. Laza kardió opcionálisan hetente háromszor.
- Táplálék és diétaszünetek Elegendő helyreállítási képességgel és erővel rendelkezik a magas szintű edzéshez.
3. Az "FE újraszerkesztési program"
- ugyanakkor kevesebb zsír és több izom -
A legjobb módszerek alkalmazása a zsír megolvasztására, ugyanakkor izomépítésre. Nincsenek klasszikus felépítési és diétás fázisok, sok zsírtöbblettel. Jól néz ki egész évben! Egyénileg alkalmazkodik a mindennapjaihoz és életkörülményeihez: 4 edzésterv + 5 különböző táplálkozási koncepció a kezdőktől a haladókig. Sok más témakör: Kiegészítők, jobban aludjon, hogyan tanulja meg megfelelően a gyakorlatokat, hogyan folytassa a FER után, vagy hogyan tarthatja meg véglegesen az eredményeket.
- Nincsenek klasszikus felépítési és diétás fázisok, sok zsírtöbblettel.
- Jól néz ki egész évben!
- 4 edzésterv + 5 különböző táplálkozási koncepció a kezdőktől a haladókig.
- Az izomépítés ideális étrendjének részletes ismertetése.
- Még sok más témát érint: kiegészítők, jobb alvás, a gyakorlatok tiszta megtanulása.
- Hogyan tarthatja meg véglegesen az eredményeket.
4. Az "FE izomépítés"
- Az optimális edzési és táplálkozási program a maximális izomépítés érdekében ”
Szeretnél izmokat építeni? Tökéletes edzéstervet és optimális táplálkozást keres? Vagy talán néhány évig edzett, valódi előrelépés nélkül? De csak zavaros dolgokat és ellentmondásos információkat talál odakinn? Bevezetést kap az izmok felépítésével kapcsolatos kutatások jelenlegi helyzetébe, és mindenekelőtt megtanulja - hogyan kell a gyakorlatba átültetni. Megtanulják, hogyan lehet intelligensen felépíteni az izmokat! Az izomépítés mögött álló mechanizmusok 99% -a világos. Szeretnél izmokat építeni? Tökéletes edzéstervre és optimális táplálkozásra vágyik?
- Megtanulják, hogyan lehet intelligensen felépíteni az izmokat! Az izomépítés mögött álló mechanizmusok 99% -a ismert.
- Tökéletes edzésterv, amely egyénileg alkalmazkodik az előrelépéshez.
- Részletes információk az izomépítés ideális étrendjéről.
- Bevezetés az izomépítés kutatásának jelenlegi helyzetébe + gyakorlati megvalósítás.
5. Az "FE Életmód Program"
- Fogyjon tartósan, jobban nézzen ki és legyen egészséges - kalóriaszámlálás nélkül -
Szeretne tartósan fogyni, jobban kinézni és egészséges életet élni? De ne számolja a kalóriákat vagy rendkívül korlátozó szabályok csak kövesse e célok elérése érdekében? Akkor az FE Lifestyle megoldhatja a problémáját!
Teljes rendszer hogy megváltoztassa szokásait. Miért éppen egy rendszer? A saját változtatást szinte mindig a tiszta akaraterőn keresztül történő gyors változásként próbálják meg. És pontosan ez bukik el.
Diéta, sport és regeneráció mint integrált fogalom. Mindezek a területek összekapcsolódnak és támogatják egymást. Ezért valamennyien a FE életmód részei.
A német nyelvterületen nincs semmi hasonló. Ahelyett, hogy bütykölnénk a tünetekkel, a problémák gyökeréhez jutunk el.
Jelenleg PDF formátumban kínáljuk a programokat. Minden számítógépen (Windows, Mac, Linux ...), táblagépen (Ipad ...) és okostelefonon (Iphone, Android, Windows Phone) elolvashatja őket. Természetesen a nyomtatás sem jelent problémát. Régebbi programok:
Tetszett a cikk? Rendszeresen juttasson el többet ezekből közvetlenül a postaládájába: FE e-mail frissítések.