A legjobb fehérjetartalmú snackek; Világszínvonalú Románia

Energia, erő és finom íz - mindet megszerezheti, ha az Ön igényeinek megfelelő snackeket választja.

Fehérje rúd
Az édesség utáni vágy, de az energiaigény is elfojtódik egy fehérjetartalmú tűzzel. Például a Herbalife fehérjeszálak felbecsülhetetlen segítséget jelentenek, ha ragaszkodik az étrendhez, intenzív az életritmusa és hatékonyságot szeretne biztosítani mind az irodában, mind az edzőteremben. Kiegyenlítik az éhségérzetedet, de rendkívül táplálóak is. 10 g fehérjét és 15 g szénhidrátot tartalmaznak, segítve a sovány izomtömeg fejlesztését. Ezenkívül csak 140 kalóriájuk van, ami sokkal kevesebb, mint a szokásos csokoládé. Csokoládéval, mogyoróval, vaníliával, mandulával vagy citrommal megtalálhatja őket.

Almaszeletek sajttal
Amikor nincs kedvünk, két almát szeletekre vághatunk, amelyeket megszórhatunk fahéjjal, és négy szelet cheddari sajtot, amelyre egy kis borsot szűrhetünk. Így 14 gramm fehérje snacket választ.

Főtt tojás
Ha siet, és nincs ideje nagy ételt enni, de úgy érzi, hogy szükség van egy adag energiára, ehet két főtt, rendkívül tápláló, 12,5 gramm fehérjét tartalmazó tojást.

Pirítós banánnal és mogyoróvajjal
Ki mondta, hogy a desszert nem lehet fehérje? A teljes kiőrlésű kenyér pirítósa, amelyre két teáskanál mogyoróvajat kenünk, és megszórunk néhány szelet banánt, 10 gramm fehérjét tartalmaz.

Hummus sárgarépával és paprikával
Az snack, amelyet például az irodában elfogyaszthat, az a hummus (lehetőleg Ön készíti el, otthon), amelyet enni lehet sárgarépa, paprika vagy zeller botokkal is, amelyeket Ön is készített. Egy ilyen snack (kb. Egy tál hummus), néhány zöldségpálcával, körülbelül 7 gramm fehérjét tartalmaz.

Tökéletes joghurthoz és gyümölcshöz
A görög joghurt jó fehérjeforrás, és ha például bogyókkal kevered, akkor csemegévé válik. Egy ilyen snack több mint 10 gramm fehérjét tartalmazhat.