A legjobb harapnivalók 100 kalória alatt
Snackelés megengedett! Ezek az ételek nem híznak, és ideálisak egy kis harapnivalóhoz!
Sajtnyárs
Igazi vékony sláger: az alacsony zsírtartalmú sajt (pl. Edam sajt, 30% zsírtartalom szárazanyagban) remek íze van és támogatja a zsír lebontását, a szőlő és a koktélparadicsom a vizet a szervezetből üríti ki. 6 nyárs összesen 20 g sajtból, plusz 1 szőlőből és paradicsomból kb. 95 kcal.
Perec botok
Sajnálkozás nélküli szórakozás - lehetséges? Igen! Ha egy adag perecbotot etet egy zsák zsíros chips helyett - ez körülbelül 25 g-nak vagy 15 darabnak felel meg. Slim Plus: Az alacsony kalóriatartalmú kényeztetés pillanatok alatt lelassítja a vágyakat. Kb. 85 kcal.
Növényi botok
A zöldségpálcikák feltöltenek, mert alig tartalmaznak kalóriát, de annál fontosabb anyagok, amelyek miatt a kilók leadódnak! 100 g uborka, 100 g karalábé, 80 g sárgarépa és 50 g joghurt mártással (1,5%) csak 98 kcal.
ropogós kenyér
A kérges kenyér sok rostot tartalmaz, amelyek megduzzadnak a gyomorban, jóllaknak és javítják az emésztést. Könnyű kenésként ideális 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú kvark, zöldséges körettel. Kb. 80 kcal.
Csokoládé puding
Mmmm, finom - csokoládé puding! A legjobb: Még az alaktudatos emberek is megkóstolhatják magukat a desszert egy kis adagjával (100 g, tej 1,5% zsír). Kielégíti az édesség iránti éhséget és kielégít. Kb. 95 kcal.
Mandula
A kis töltőanyagok segítenek a fogyásban, annak ellenére, hogy viszonylag magas a zsírtartalma. Ok: Sejtszerkezetük lelassítja a zsírraktározást, így semmi sem tapad és a kilók lehullanak. Mérettől függően a 8-10 mandula körülbelül 90 kcal.
A 100 legjobb fogyás tipp
Vegyen be néhány ilyen tippet a mindennapjaiba, és észreveszi, hogyan hullanak le a felesleges fontok.
gyümölcssaláta
Az alma, az ananász, a kivi, az eper és más gyümölcs sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét és elősegítik az emésztést. Egy enyhén édesített kis adag (120 g) körülbelül 85 kcal-t tartalmaz.