A legjobb testépítő könyvek általános képzési kérdései

A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek DaFighter 2013. február 28. 09:34

Hé srácok, mivel márciusban kórházba kell mennem egy hétre, vásárolni akartam valamit.

Melyik testépítő + táplálkozási könyveket ajánlhatja?

Kérjük, ne fogyókúrás könyveket

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek BBisArt 2013. február 28. 15:21

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek DaFighter 2013. február 28. 19:32

Ok, kicsit turkáltam.

A kérdés csak az, hogy melyik könyv?!

Teljesítménytáplálás az erős sportolók számára

az anatómiáról, az edzésről és és és.

Testépítő anatómia: Teljesen illusztrált útmutató a célzott izomépítéshez

Az új izomvezető: Célzott erőedzés · Anatómia

Már megvan a Pitt könyv:-)

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek BenniDeadlift 2013. február 28. 19:33

Táplálkozási stratégiák a súlyzós edzésben és a testépítésben

A teljesítménytáplálás a régebbi előd, és nem olyan kiterjedt.

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek ibgegur 2013. február 28. 21:17

BenniDeadlift írta: Táplálkozási stratégiák a súlyzós edzésben és a testépítésben

A teljesítménytáplálás a régebbi előd, és nem olyan kiterjedt.

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek DaFighter »2013. március 1. 8:20

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek GamingChamp »2013. március 1. 10:26

Igen, ez egy jó könyv, de ha meg akarja ismerni az orvosi területet, akkor ez meglehetősen szuboptimális (csak német kifejezés, nincs latin stb.).

A tipikus sérülésekkel és a kezdők néhány hibájával a könyv foglalkozik (pl. Vállproblémák, könyökhelyzet, fekvenyomás változatok).

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek Papahulk »2013. március 1. 11:45

GamingChamp írta: Igen, ez egy jó könyv, de ha az orvosi területen is szeretne többet megtudni róla, akkor meglehetősen nem optimális (csak német kifejezés, nincs latin stb.).

A tipikus sérülésekkel és a kezdők néhány hibájával a könyv foglalkozik (pl. Vállproblémák, könyökhelyzet, fekvenyomás változatok).

A Heel Verlag "Enzyklopädie Muskeltraining" -je sokkal kiterjedtebb. Többet kap ugyanazért a pénzért.

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek BBisArt »2013. március 1., 15:00

a kérdés az, hogy pontosan mit akarsz? a könyvek különböző kívánságoknak tesznek eleget.

a gyakorlatokat az izomkalauz ismerteti, és egy általános felsorolás, melyik izomra milyen gyakorlatokat lehet elvégezni stb.
olyan egyszerű alapismeretek a kezdők számára. a könyv valójában hibás és felszínes. a képek azért szépek.
az erő akarata inkább olyan, mint egy könyv a motivációról. edzés közbeni hozzáállásról szól, stb.

először mondja el pontosan, mit keres. akkor tudok ajánlani neked valami konkrétat.

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek DaFighter »2013. március 03. 00:55

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek végbél »2013. március 03. 13:31

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek Jesse »2013. március 03. 22:40

BenniDeadlift írta: Táplálkozási stratégiák a súlyzós edzésben és a testépítésben

A teljesítménytáplálás a régebbi előd, és nem olyan kiterjedt.

Kérem, semmiképp! Vegyük a régit! Az újabb SOKKAL túl kiterjedt, megvásárolhatja, ha valóban pontosan meg akarja tudni a test minden olyan folyamatát, amely étellel vagy folyadékkal kapcsolatos.
Másrészt a régit ideálisnak tartom mindenki számára, aki edz!

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek Jesse »2013. március 03. 22:48

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek KillaBabaJonseN »2013. március 4. 12:18

most ÚJ a 2. rész
http://www.youtube.com/watch?annotation. NMd5ze4fvE
csak húzza be BRUTAL. el akarom mondani, hogy az áram ebben a tömegben fantasztikus .

Re: A legjobb testépítő könyvek?

nak,-nek BenniDeadlift »2013. március 4. 8:52

BenniDeadlift írta: Táplálkozási stratégiák a súlyzós edzésben és a testépítésben

A teljesítménytáplálás a régebbi előd, és nem olyan kiterjedt.

Ha csak a kvintessencia érdekli, a fejezet végén mindig van egy következtetés. Jobb, ha valami összetettebbet veszel, mint hogy utána bosszankodj, hogy mi hiányzik, ami érdekelt volna, igaz? Főleg, hogy ez figyelembe vesz egy friss tanulmányt stb.