A legnépszerűbb diéták! Itt vannak a legalkalmasabbak a test számára a szakemberek szerint

Nemzetközileg ismert diéták, mint például a Dukan, az Attkins és a Montigniac, történelmet írtak a fogyni vágyók körében. De melyik a legjobb a test számára? Ezt mondják nekünk a szakemberek!

legnépszerűbb

A. L., 2017. november 27., hétfő, 18:01.

A diéták csodálatos "világában" minden font számít. És .a gyorsabb étrend miatt le kell venni, annál keresettebb. Az olyan orvosok, mint Dukan, Attkins és Montigniac, különféle ételkategóriákon alapuló étrendet dolgoztak ki, rövid idő alatt látható eredményekkel. De.

valamint ismertek, sokfélék. Mindenkinek aszerint kell választania, hogy mi a legjobb a testének. Az Attkins diéta során például zsírok megengedettek, ezért a steak egy része mártással a megfelelő választás.

Attkins kardiológus étrendje zsírokon és fehérjéken alapul, de a szénhidrátbevitelt minimálisra korlátozza. Az étrend azon az elméleten alapul, hogy a kilogrammok felhalmozódnak a szénhidrátokból, így ezek kiküszöbölésével a test lefogy. A 4 fázisból álló rendszer heti 5 kilogramm megégést ígér, de nem kockázat nélkül.

Úgy tűnik, hogy a legegészségesebb étrend Michael Montigniac francia orvos által kidolgozott étrend, amely figyelembe veszi az egyes élelmiszerek glikémiás indexét.

Ez a diéta a mohók számára igazi isteni ajándék: bármit megenged, de figyelembe veszi a mennyiségeket, kombinációkat és a napszakot, amikor az ételt fogyasztják.

A fogyás valójában lassabb: havonta átlagosan "csak" 5 kilogramm. De az az elégedettség, hogy megszerezzük a vágyott alakot anélkül, hogy bármiféle nélkülözést éreznénk, nem hasonlít semmivel.