A legnépszerűbb sportprogramok ennek a formába állításához; t; 2020
Fogyjon le néhány kilót, faragja testét, finomítsa sziluettjét. Célja szerint ezek a sportedzők által létrehozott edzések segítenek abban, hogy visszaálljanak a formájukba, hogy kényelmes legyen a nyáron a bikini. Készen áll a kihívásra ?
- Teljes fitneszprogram
- Program a test felkészítésére a strandra
- Program a sziluetted faragására
- Személyre szabott program az erőfeszítések nyomon követésére
- Nyeregtáskák elleni program
- A program felkészül a nyári testre
"Test-pozitív" hullám söpört végig ezen a nyáron a sportprogramokon. Nincs többé éhezés azzal, hogy drasztikus diétákat folytat, vagy kimeríti magát a túl ambiciózus és bűnös sportórák követésével. E hosszú elzártság után ezek a képzések kínálkoznak formálódj a saját ritmusod követésével mert a nyári vakáció előtt tegye vissza a testét. Könyv, videók, e-könyv, mobil alkalmazás, csatlakoztatott kiegészítő. Mindenki maga választja ki a számára megfelelő formátumot, hogy megtalálja álmainak sziluettjét és egy jó adag önbizalmat.
Teljes fitneszprogram
Tavaly nyáron több mint 5500 nő vett részt az edző fitnesz és wellness programjában. Lucile Woodward. Olyan siker, amely éppúgy magyarázható módszerének hatékonyságával, mint jóindulatával, szemben az irreális és demotiváló képzésekkel. Sport, diéta, mentális edzés: ez a teljes 8 hetes program lehetővé teszifokozatosan alkalmazza az egészséges életmódot és hosszú távon folytatni a jó szokásokat. Játékos és változatos, 14 videósport foglalkozás (az izomépítéstől kezdve az aerob táncon át a kardióig) az 1990-es évek pop és színes fitnesz világa ihlette. A cél ezek összekapcsolása a dietetikus-táplálkozási szakember által kidolgozott kiegyensúlyozott (de ínyenc) menükkel és Lucile 40 szezonális receptek fogyni csalódás nélkül.
Lucile Woodward "Body By Lucile 2020 nyara: alakformáló cél", 59,90 €, elérhető Lucile Woodward e-boltjában.
Program a test felkészítésére a strandra
Valérie Orsoni, a híres Bootcamp módszer megalkotója idén nyáron visszatér egy új expressz programmal, hogy 15 nap alatt elkészítse a "bikini testét". Ez a játékos könyv napló formájában jelenik meg, hogy nyomon kövesse a napi előrehaladást, és tele van inspiráló mantrákkal a motiváció megőrzése érdekében. Még akkor is, ha a kihívás mindenki számára elérhető, azóta meglehetősen intenzív a módszer a cél két hét alatt valós eredményeket elérni. Az edző minden nap felajánlja egy új fitnesz foglalkozás, amely 14 1 perces gyakorlatot tartalmaz mindegyik az összes izmot megcélozza. A táplálkozási oldalon Valérie kiegyensúlyozott menetrendet dolgozott ki egészséges receptjeivel, amelyek felváltva váltakoztak a szakaszos böjt időszakával. Plusz: egy titkos Facebook-csoport (amelynek hozzáférési kódja elérhető a könyvben) összehozza a közösséget, és további gyakorlatokat, új menüket és egy Valérie által létrehozott lejátszási listát kínál.
Valérie Orsoni "Bikini Express" könyve (Hugo & Cie kiadások), 12,95 €, elérhető a Fnac-nál, az Amazon-on és a könyvesboltokban.