A legtöbb 10 házimunka, amely a legtöbb kalóriát égeti el, még mindig kevésbé szórakoztató, mint a futás
Sportolni akar anélkül, hogy sportolna. Tehát már vannak ezek a legfontosabb tippek a sportoláshoz sportolás nélkül, de azt is tudnia kell, hogy a házimunkák lehetővé teszik a kalóriák elégetését.
1. Mossa meg az ablakokat
Égett kalória: 320 óránként.
Látja a mozgást? Nos, ha jól megdolgoztatja a hasizmait, akkor az egész felsőtestét izmolja. Közvetlen. Sokkal hatékonyabb, mint a súlyemelés. Az unokatestvérem ablaktisztító volt, és most ő a The Rock megbízottja.
2. Mop
Égett kalória: 240 óránként.
Egy vödör vizet nehéz cipelni. A felmosógép súlya is súlya, amit meg kell jegyezni. Ha hozzáadod a bőséges és dinamikus gesztusokat, akkor edzésed lesz. Dolgoznia kell az egyensúlyán is, hogy ne csúszkáljon nedves csempén. És ha egy nappal az éjszaka után van, akkor a kalóriaégés megduplázódik.
3. Rendet rakni
Égett kalória: 230 óra alatt.
A lakás vagy a ház rendbetételével meglehetősen nagy távolságot tesz meg. Lehajolsz, ami a combjaidat ütközik, és olyan magasságokat érsz el, amelyek kinyújtják a hátadat. A tárolás teljes tevékenység, kicsit olyan, mint egy sonka-tojás-sajtos palacsinta.
4. Vákuum
Égett kalória: 230 óra alatt.
Kicsit olyan, mint a felmosógép, de kevesebb az egyensúlya. Itt a porszívó súlya és a folyamatos mozgások az Ön javára válnak. Viszont a zaj őrült, de mondd el magadnak, hogy utána ehetsz a földön.
5. Főzés
Égett kalória: 150 óránként.
A zöldségek, például egy tök vagy a sárgarépa darabolása túl sok gondot jelent, de fejleszti a bicepszet és a tricepszet. Nézd meg Etchebest, ő csalóka, és mert nő a szobában, de jó, mert zöldséget emel.