A legtöbb 10 szexuális helyzet, amely a legtöbb kalóriát égeti el
Szeretnél lefogyni, de nem igazán tetszik a gondolat, hogy ehhez edzőterembe kell mennem? Erőfeszítéseket kell tennie, és edzőterembe kell mennie, de addig, vagy az edzés mellett, néhány tucat jó kalóriát égethet el és szexelhet! Tudja meg, melyik szexuális helyzet égeti el a legtöbb kalóriát!
1. A vendég
Nyilvánvalóan egy kicsit keményebben fog dolgozni, ha szexel, ha a választott pozíció magában foglalja az állást. Ezért mindkettőnek négyszemközt kell állnia. A tényleges behatolás előtt ajánlott egy hosszú előjáték, lehetőleg álló helyzetben, hogy növelje az ebben a szexuális játékban elégetett kalóriák számát. Tudnia kell, hogy a behatolás felvethet bizonyos problémákat ebben a helyzetben, különösen akkor, ha partnere nincs túl jól felkészülve. Ha partnerének nagy a pénisze, akkor ez a helyzet ideális az Ön számára, mert nem teszi lehetővé a mély behatolást. Az extra kalóriabevitelért vagy egyszerűen azért, mert sokkal alacsonyabb nála, a nő magas sarkú cipőt viselhet, vagy lábujjhegyen ülhet, miközben ezt a pozíciót teljesíti.
Fogyasztott kalóriák: 51 kalória percenként.
Megmunkált izmok: farizmok (fenék) és lábizmok.
2. Térdelj le
Ez a helyzet csodálatos, különösen, ha a magasság különbsége kettőtök között megnehezíti és furcsállja az állással járó szexuális pozíciók végrehajtását. Ezen túlmenően ez a helyzet elősegíti a kalóriaégetést, de mindkét partner számára egy kicsit kényelmesebb is. Ehhez a helyzethez a férfinak térdelnie kell előtted, míg te kissé térdre térdelsz. Egy lábat csúsztat a lábai közé, és behatol ebből a helyzetből. Annak ellenére, hogy ebben a helyzetben szexelsz, hogy kalóriát égess el, rájössz, hogy ez egy olyan pozíció, amely a romantikát is elősegíti, mert kedved szerint simogathat és csókolhat.
Fogyasztott kalóriák: 55 kalória percenként.
Megmunkált izmok: combizmok és farizmok (fenék).
3. Rögzítés
Ez a helyzet nemcsak az izmok tonizálására kiváló, hanem azért is, mert nagyon mély bensőségesség érzetét kelti. Ahhoz, hogy ezt a pozíciót elérje, a hátán kell feküdnie, párnát kell tennie a háta alá, hogy élvezhesse a kielégítőbb behatolási szöget, és partnere letérdeljen a lábai közé. Ezután keresztezheti a lábait a háta mögött, a csípőjét a lehető legmagasabban emelheti és hullámokban mozgathatja: először ugyanabban az irányban a partnerével, majd az ellenkező irányba minden behatolásnál. Tudnia kell, hogy ez a helyzet nagyszerű, ha mély behatolást és G-pont stimulációt szeretne.
Fogyasztott kalóriák: 62 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Lábizmok, farizmok, hasizmok és karizmok.
4. Az eke
Ez a helyzet tökéletes mind a férfiak, mind a nők számára, akik meg akarják dolgozni a mellizmaikat és a karizmokat, de nem szeretnek edzőterembe járni. Csak meg kell néznie a rajzot, és rájön erre. Ennek a helyzetnek a elérése érdekében a nőnek hasra kell ülnie az ágyon, csípőjével a matrac szélén. Aztán fel kell emelnie a mellkasát, súlyát a könyökére támasztva. A partner a lábai közé fog állni, és kissé megemeli a combjait, hogy szükség szerint beállítsa a behatolási szöget. Tudnia kell, hogy ebből a helyzetből mély behatolás érhető el.
Fogyasztott kalóriák: 64 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Karizmok, hasi és hátizmok.
5. A delfin
Ennek a szexuális helyzetnek a gyakorlása tökéletes gyakorlat a gyönyörű fenék meghatározásához és a G-pont stimulálásához. Így nézve a dolgokra megéri a fáradságot, nem? Először úgy kell kezdeni, hogy az ágyon térdre esve és felemelve fekszik úgy, hogy kissé felemeli a hátát az ágyról, és ívet képez a gerinc és az ágy között. Partnerének térdelve csúszkálnia kell a lába között, és karjaival támogatnia kell a csípőjét. Ez a pozíció garantálja az Ön számára a gyors orgazmust, de partnere addig folytathatja, ameddig csak akarja, és ameddig csak szeretné. Ha a helyzet fárasztóvá vagy kényelmetlenné válik, a partner háttal a combjára támaszkodhat, és maga felé húzhatja a medencéjét, míg elengedett kezével stimulálhatja a csiklóját és/vagy a melleit.
Fogyasztott kalóriák: 65 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Fenék, a karok és a lábak izmai.
6. A lengés egyensúlyban
Első ránézésre ez a helyzet valóban furcsának tűnik, de tudnia kell, hogy ez nagyon hatékony helyzet az elfogyasztott kalóriák szempontjából, főleg, hogy annak elérésének nehézsége megnehezíti az orgazmust. Ennek a helyzetnek az eléréséhez a férfinak a hátán kell feküdnie, emelt és hajlított lábakkal. A nő ekkor fölé guggol, hagyja, hogy a pénisze teljesen behatoljon, míg a férfi határozottan a derekánál fogja. Ebben a helyzetben a férfi irányítja a mozgás ritmusát, de a nő sem nélkülöz cselekedetet. A helyzet megtartására irányuló erőfeszítéseken túl a nőnek szabad kezei vannak, hogy stimulálják partnere heréjét és a pénisz tövét.
Fogyasztott kalóriák: 53 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Láb-, hasi és mellizmok.
7. A szenvedély meggyulladása
Őszintenek kell lennünk, és be kell vallanunk, hogy ez a helyzet meglehetősen nehéz és fizikailag kimerítő lesz a férfi számára, de a nőnek egy kis gyakorlása is lesz a kivégzésében. Állva a partner nagyon jól lehorgonyzott, a lábával a padlón. A nő szemben áll vele, és hagyja, hogy párja felemelje, szorosan a derekához fogva. Ha lehetséges, a nő egy bútoron nyugtathatta a lábát. A partner kétféle módon hajthatja végre a mozgást: vagy emelje fel és engedje le a nőt a karjaival, hogy a pénisz be tudjon hatolni, vagy támogassa a falról, és gyorsabban és mélyebben be tud hatolni, anélkül, hogy a karjai túl gyorsan elfáradnának.
Fogyasztott kalóriák: 67 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Fenékizmok, láb- és karizmok.
8. Clema
Kezdje azzal, hogy négyszemközt ül. A partnernek fel kell emelnie, hogy körül tudja tekerni a lábait, és combjaival meghúzza a csípőjét. A mozgás során támogatnia kell a hátát és a hátát. Ennek a helyzetnek az az előnye, hogy nagyon mély behatolást tesz lehetővé. Ha valamelyikőtöknek levegőre van szüksége, de nem akar megállni vagy helyzetet változtatni, akkor csak a falnak kell támaszkodnia.
Fogyasztott kalóriák: 68 kalória percenként.
Megmunkált izmok: belső és külső combizmok, kar- és hátizmok.
9. A váll
Ha egyszerre igazán megdöbbentő orgazmusra és testmozgásra vágyik, akkor ez a tökéletes szexuális helyzet. Feküdj a hátadon és emeld fel a lábad; emelje fel a feneket és a combokat a lehető legmagasabban, és támassza alá a hát alsó részét a kezével. Partnerednek térdelnie kell előtted, és a válladra kell tenned a lábad, messze, hogy behatoljon. Ha további támogatásra van szüksége, abbahagyhatja a dereka megtámasztását, és kezével megfoghatja a combját.
Fogyasztott kalóriák: 71 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Fenék, has, hát, kar és mellizmok
10. A híd
A hab a tortán a "híd" nevű helyzet, amely alkalmas, de csak rugalmas és tapasztalt párok számára, kellő fizikai állóképességgel. Partnerének "híd" helyzetben kell ülnie (igen, mint az iskolában végzett tornagyakorlatokban), elég magasnak ahhoz, hogy szétvetett lábbal lépjen át a "hídon", hogy a péniszén ülhessen. Ilyen helyzetben a csípőt előre-hátra mozgatja a kívánt ritmusban. Figyelmeztetnünk kell azokat a párokat, akik szeretnék kipróbálni ezt a pozíciót, hogy ideális lenne, ha a partnerek magas magasságban lennének, hogy elkerüljék az izomgörcsöket, a rándulásokat és akár a töréseket is. Legyen nagyon óvatos: ne felejtse el, hogy a pénisz is eltörhet - bár viccnek tűnik, nem az.
Fogyasztott kalóriák: 59 kalória percenként.
Megmunkált izmok: Hasi, kar-, láb- és farizmok.
Mit gondol erről a néhány kalória elégetésének szép módjáról? Gondolod, hogy ilyen sporttal próbálkozol?