A lenmag gyógyításának ajánlott okai
A lenmag a szervezet számára előnyös. Rendkívül vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag lenmag számos betegséget megakadályoz.
Az étkezések közötti egyszerű falatokként vagy desszertként fogyasztva csökkentik a koleszterinszintet, szabályozzák a béltranszportot és megszabadulnak a felesleges kilóktól.
Hogyan segítenek a lenmagok a fogyásban?
A lenmag jó természetes segítség a fogyásban, mivel antioxidáns tulajdonságai serkentik az anyagcserét. A bennük lévő rostok fenntartják a jóllakottság érzetét, az omega 3 zsírsavak pedig szabályozzák az édesség utáni vágyat.
Lenmagkezelés kilogramm megolvadására
Ha fogyni akar, akkor célszerű a lenmagot ellenőrzött módon bevinni étrendjébe, és minden nap megenni az egyik étkezéskor.
Lenmagra és vízre van szüksége.
A kezelés megkezdése előtt a legjobb, ha konzultál egy táplálkozási szakemberrel, hogy meghatározza a szervezetnek szükséges adagot. Általában naponta három evőkanál lenmagot kell fogyasztani.
Minden evőkanál lenmaghoz étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet.
Felveheti a lenmagokat és különböző ételekben: gabonafélékben, joghurtban, salátákban, pürékben.
Ébredés lenmaggal
- egy evőkanál lenmagot
Keverjük össze, és így hagyjuk őket egy éjszakán át. Lágy és kocsonyás paszta lesz belőlük.
Reggel csak a folyadékot igyuk. A len nyugtatóan hat a gyomorra és a belekre.
Trükkök a jobb eredményekért
Javasoljuk, hogy a lenmag kúrát két egymást követő hónapban vegye igénybe, és 3-4 hét szünetet tartson, mielőtt újrakezdené.
Kombinálja a lenmag fogyasztását a kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel, és ne felejtsen el edzeni.
A lenmag csökkenti a koleszterinszintet, és emellett biztonságos és fontos forrása a fitoösztrogéneknek, a növényi hormonoknak, amelyek megakadályozzák az emlő- és a vastagbélrákot.
Belsőleg a lenmagot egészben használják, de őrölve is. Székrekedés esetén bevehet egy vagy két evőkanál egész magot kevés vízzel, nagyon enyhén melegítve, reggel vagy este, éhgyomorra.
Még akkor is, ha nem antibiotikumok, folytassa úgy, hogy a víz és a magok keverékét naponta egyszerre vegye be, hogy lehetőséget biztosítson számukra a várt hatás elérésére.
A bélgyulladások ellen lágyító italt készíthetünk egy fél órán át 100 ml enyhén felmelegített vízben áztatott kanál egész magból.
Eltávolítja a veseköveket
Citromlével kevert lenmagból készült tea ajánlott vesekő, vesekő és hólyaggyulladás esetén.
Külsőleg az őrölt lenmagokat borogatás formájában használják.
A vízlel kevert lenlisztet addig forralják, amíg nem kap pasztát, amelyet két darab ruhadarab közé tesznek, és felviszik a beteg területre - források, tályogok, ízületi fájdalmak és egyéb bőrbetegségek.
A borogató néhány órán át tartósan meleg marad. Csillapítja a csontfájdalmat és segíti a genny kiürítését.