A leves diéta műtét előtt Club Féminin
A leves étrendet azért hozták létre, hogy az elhízott emberek a műtét előtt fogyjanak amerikai kórházból származik.A cél az, hogy gyorsan fogyjon anélkül, hogy éhes lenne.
Az elv
Zöldségeket eszünk levesben, anélkül, hogy összekevernék vagy összetörnék.
10 percig nagy lángon főzzük, majd hagyjuk párolni, amíg megpuhul.
A leves diéta két változatban követhető.
Az alap leves étrend
Egy héttől 10 napig követjük. Kb. Veszteséget tesz lehetővé 5 kiló egy hét alatt. Legalább egy hetes távolsággal megújíthatjuk a különböző fázisokat.
D1: leves és gyümölcs
D2: levesek és zöldségek (nyersen vagy főzve)
D3: leves, gyümölcs és zöldségfélék
D4: leves, banán és fölözött tej
D5: leves, sovány hús vagy hal és paradicsom
D6: leves, sovány hús vagy hal és zöldségfélék
D7: leves, sovány hús vagy hal, zöldségfélék, barna rizs és cukrozatlan gyümölcslé
A dúsított leves étrend
1. nap: leves, tofu, alacsony zsírtartalmú joghurt, 4 tojásfehérje és 1 felvert tojássárgája, kivi és 100 g nyersfekete
2. nap: leves, mangó, joghurt, 150 g tőkehal, főtt sárgarépa, 1 rész dinnye, 150 g csirkemell és brokkoli