A liponsav egyedülálló előnyei - Ziarul de Sănitatii
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Mi az oxidatív stressz és mi az antioxidánsok szerepe?
A természetes antioxidánsokról - Dr. Gabriela Man-nal
Dr. Ruxandra Pleșea: Hogyan segít a diéta meddőség esetén?
Manapság sok szakértő különféle forrásokból származó antioxidánsok fogyasztását javasolja. Sajnos a talajromlás miatt sok gyümölcs és zöldség táplálékminősége már nem ugyanaz, mint néhány évtizeddel ezelőtt. Mit jelent ez az Ön számára? Először is, ez azt jelenti, hogy az antioxidánsok mennyiségének napi kiegészítésére van szükség, és egészsége szempontjából az egyik legfontosabb a liponsav, egy egyedülálló antioxidáns, amelyről a továbbiakban beszélünk.
Miért egyedülálló a liponsav?
Az erőteljes és hatékony antioxidánsként ismert liponsav számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a molekulaszerkezetéhez. Míg az antioxidánsok többsége vízben vagy zsírban oldódik, a liponsav mindkét tulajdonsággal rendelkezik. A C- és E-vitamintól eltérően a liponsav elpusztíthatja a szabad gyököket és csökkentheti az oxidatív stresszt mindkét környezetben. A liponsav jellegzetes szerkezete az, ami a természet egyik legerősebb antioxidánsává teszi, univerzális antioxidánsnak is nevezik.
Testünk liponsavat termel, bár nagyon kis mennyiségben. Az étel sem mindig rendkívül bőséges antioxidáns forrás. Elég kis mennyiségű liponsavat vehet fel olyan ételektől, mint spenót, brokkoli, borsó, kelbimbó, sörélesztő, rizskorpa és állati szervek. De a liponsav-kiegészítés a legjobb módja annak, hogy kihasználja egyedi tulajdonságait, mivel az ételekben található mennyiség olyan alacsony.
Az univerzális antioxidáns, amely megvédi Önt az oxidatív stressztől
Az öregedés egyik legfontosabb elmélete összefügg az oxidatív stresszel, amely a szabad gyökök időbeli felhalmozódását írja le. Ezek a szabad gyökök rendkívül reaktív vegyületek, amelyeket a környezetünk, az étrendünk és még a normális anyagcsere-folyamatok is előállítanak. Ezek a vegyületek hevesen reagálnak a szervezet kritikus fehérjéivel, fontos sejtzsírokkal és még a DNS-sel is. A liponsav segít megelőzni ezeket a problémákat azáltal, hogy semlegesíti a szabad gyököket és csökkenti az oxidatív stresszt.
De vannak más okok is, amelyek miatt ajánlott ennek az antioxidánsnak a fogyasztása. A liponsav szinergikusan működik a B-komplex vitaminokkal, ennek a csapatmunkának az eredménye a szénhidrát-anyagcsere javítása, hogy energiát termeljen az egész testben. A liponsav ezt úgy teszi meg, hogy segít megvédeni a mitokondriumokat az oxidatív károsodásoktól.
De a legfontosabb kapcsolat a liponsav és a glutation között van, amelyet az emberi test egyik legerősebb antioxidánsának tartanak. A glutation gátolja a béta-kappa nukleáris faktor, egy gyulladáscsökkentő transzkripciós faktor aktivitását. Egy állatkísérlet során a liponsav jelentősen megemelte a glutationszintet, különösen a tüdőben, a májban és a vesében.
Tudtad, hogy?
Amellett, hogy a liponsav mind a vízben, mind a zsírban aktív, más antioxidánsokat is regenerál, például a C-, E-vitaminokat és a Q10 koenzimet.
Liponsav, metabolikus szindróma és cukorbetegség
Most nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a liponsav fontos szerepet játszhat a metabolikus szindróma elleni védekezésben - a kockázati tényezők kombinációja, amely gyakran megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget. inzulin, javítja a lipidprofilt és segíti az optimális súly megtartását. Egy másik tanulmány kimutatta a liponsav hatását a kiegészítőkben, hogy javítsa az inzulinérzékenységet a túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél. A liponsav már csak 4 hetes kiegészítés után jelentősen javította a súlyát és az inzulinérzékenységét. . E tanulmány eredményei fontos következményekkel járhatnak a metabolikus szindróma és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Válassza ki a legmegfelelőbb liponsav formát
Az alfa-liponsav a legismertebb és a legelterjedtebb, mivel a liponsav két formájának 50: 50-es keveréke, az úgynevezett S és R. Az R forma a legaktívabb a szervezetben, ezért a lehető legtöbbet tartalmazó termékek ajánlottak. sok R-liponsav.
Ezért a liponsav egyedülálló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek egyszerűen nem találhatók meg más vitaminokban és ásványi anyagokban. Emiatt fontolja meg a liponsav-kiegészítőket az egészség javítása érdekében. Fogyasztott már valaha liponsavat? Ossza meg velünk tapasztalatait!