A magas vércukorszint mellett kerülendő diabéteszes ételek

mellett

Dióhéjban az ételek, amelyeket kerülni kell, ha túlsúlyos vagy cukorbetegségben szenved.

Elkerülni

Ha a vércukorszint túl magas, kerülje az összes olyan ételt, amely gyorsan és jelentősen emeli a vércukorszintet (magas glikémiás indexűeket), köztük:

Ultra-feldolgozott élelmiszerek

Ipari reggeliző gabonafélék, kukoricapehely, csokoládéporok, sütemények, sütik, csokoládé, gyümölcsdesszertek, desszertkrémek ...

Az ultrafeldolgozott élelmiszerekkel kapcsolatos további információkért olvassa el: Mi az ultrafeldolgozott élelmiszer ?

Finomított ételek

Fehér liszt, finomított gabonafélék (búza, kukorica, rizs, zab, árpa ...), fehér kenyér, fehér kenyér, gyorsfőzési rizs, fehér, barna cukor (valójában karamellával színezett) vagy szőke, finomított vagy hidrogénezett olajok, finomított só.

Édes és gyorsan asszimilálható ételek

Gyümölcslevek, üdítők, ízesített édes italok, alkohol, burgonya minden formájukban, étkezés nélkül fogyasztott vagy nagyon érett gyümölcs ...