A máj méregtelenítésének és tisztításának természetes módja az egészséges élet érdekében; Gyermekkórház
A máj a test legnagyobb szerve, funkciói létfontosságúak az egészséged szempontjából. Méregtelenít mindent, amit eszik, belélegez és felszív a bőrön keresztül. A Hepatitis Foundation International (HFI) szerint ez a szerv az, amely az elfogyasztott táplálékot energiává és izommá alakítja, vitaminokat tárol és szabályozza a zsírtartalékokat. Ezért fontos, hogy a test többi részével úgy működjön, ahogy kell, amit biztosít, ha méregteleníti a máját.
Sok dolog veszélyeztetheti máját. Ezek között talál alkoholt, környezetszennyezést, felesleges ételt, finomított szénhidrátokat, néhány fájdalomcsillapítót, kábítószert stb. ha azonosulni tud ezek egyikével, és szeretne egy természetes utat találni, amely méregteleníti a máját, megtalálta a megfelelőt. Itt van nyolc speciális étel, amelyet érdemes szem előtt tartani, ha javítani kívánja májának egészségét és megelőzi a kapcsolódó betegségeket.
A májat természetesen méregtelenítő ételek
A fokhagyma allicinben és szelénben gazdag étel. Ez a kettő tökéletes a máj tisztítására és az egészség megőrzésére. A fokhagyma a toxinokat eltávolító enzimeket is aktiválja, amelyek segítenek megelőzni a betegségeket a szerv tisztításakor. Ez az egyik leginkább ajánlott étel a máj számára.
A fokhagyma fogyasztása elősegíti a koleszterinszint szabályozását, javítja a vérkeringést és javítja az immunrendszert. A legjobb nyersen enni, mivel főzve elveszíti tulajdonságainak 90% -át. Eheted magad, vagy fogyaszthatod az ételedben.
A kurkuma olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon jót tesznek a májnak. Szakértői tanulmányok szerint a növény olyan anyagokat tartalmaz, mint a borneol, a kurkuma, az eugenol és a kávésav, amelyek védelmet nyújtanak ennek a szervnek, mert tisztít és méregtelenít, jó állapotban tartva. Tartalma segít a zsír lebontásában, és jó orvosság a rossz étrend okozta lassú emésztés ellen. A kurkuma fogyasztását sárgaság, májcirrhosis és májbetegség ellen javasoljuk.
Olivaolaj
Az olívaolaj megvédi máját az oxidatív károsodásoktól. Vizsgálatok szerint ez az olaj ugyanolyan jó, mint a len- és kendermagból nyert olajok. Segít a máj természetes megtisztításában, és megakadályozza más betegségeket is. Az olívaolaj fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és megelőzheti a rák bizonyos típusait. Javasoljuk, hogy adjon hozzá étkezéshez, és használja a konyhában általában használt egyéb olajok alternatívájaként.
Egy hét természetes májtisztítás a májban
Honnan tudja, hogy a máj túlterhelt-e?
Számos tünet igazolja, hogy meg kell tisztítania a máját:
- Gyenge emésztés: a máj fontos az emésztés szempontjából. Az emésztési zavar, a hasi fájdalom, a székrekedés vagy a gáz tünetei a májproblémáknak.
- Hangulat: a májproblémák akár a hangulatát is befolyásolhatják, ingerlékenységet, csüggedést és haragot okozhatnak.
- Sötét karikák a szem alatt
- A jobb szem fájdalma
- A bőr és a szemfehérje sárgulása
- Magas vérnyomás
- Allergiák és bőrproblémák
Felkészülés egy hét májtisztításra
Végül meg kell jegyezni, hogy amikor egy héten át májat tisztít, általában olyan tünetek jelentkeznek, mint fejfájás, fáradtság, enyhe láz, hasmenés stb. Ezért azt javasoljuk, hogy az étrend vagy az életmód megváltoztatása, vagy bármilyen tünet észlelése előtt mindig forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez.
A májtisztítás során tilos ételek
Ezen a héten teljesen kerülnie kell a következő ételeket:
- Alkohol
- Sült étel
- vörös hús
- Ételkényelem
- Tejtermékek
- fehér cukor
- Mesterséges édesítőszerek
- Éhgyomorra
Reggel felébredve egész éjjel böjtölünk - amikor a testünk valóban megújult és megpihent. Ezért nagyon fontos felelősségteljesen kiválasztani az első dolgot, amelyet éhgyomorra fogyasztunk. Reggel megiszok két pohár meleg vizet és egy evőkanál citromlevet és egy evőkanál extra szűz olívaolajat. Ezekkel az egyszerű lépésekkel megtisztítjuk a testet, segítjük szerveink megfelelő működését és aktiváljuk a májat.