A már anyák súlya a szülés után

itt feltettem magamnak a kérdést azok számára, akik már jártak ott:
* mennyit nyomult pár nappal a szülés előtt?

szülés

* mennyit nyomult a szülés után? (ha vízvisszatartás vagy más.)

* milyen gyorsan veszítette el a felesleget, hogy visszatérjen korábbi súlyához?

* visszatért az eredeti súlyához? többet veszített? kevesebbet veszített?

*Hogyan csináltad? (speciális étrend, sport)

* meddig kell várni a szülés után, mielőtt folytatja a sportot, hogy megalapozza magát és diétát kezdjen?

Előre is köszönöm a válaszait, (sokat vettem, így komolyan elkezdek pánikolni.)

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Nekem
67 kg szülés előtt
60 után
1 év 5 kg lefogyáshoz, mert kapzsi, nem diétázik, és nem szeretem a sportot (nos nem azokat, amelyeket a porckorongsérvemmel megtehetek)
csók!

Köszönöm
lányok, ha mások válaszolni akarnak.
előre is köszönöm
celmac

Így
* mennyit nyomult pár nappal a szülés előtt? 68 kg

* mennyit nyomult a szülés után? (ha vízvisszatartás vagy más.) 63kg

* Mennyi ideig tartott a felesleg elvesztése, hogy visszatérjen az előző súlyához? uh. hamarosan 22 hónap és 61 kg-nál vagyok

* visszatért az eredeti súlyához? többet veszített? kevesebbet veszített? nem 3 vesztenivalóm maradt

*Hogyan csináltad? (speciális étrend, sport) semmi és jó .

* meddig kell várni a szülés után, mielőtt folytatja a sportot, hogy megalapozza magát és diétát kezdjen?
pr sport min 2 hónap, mert a perineum rehabilitációja (szuper mega fontos) a pr étrendnek meg kell várnia, amíg a baba beveszi a melltartót, ha szoptat, különben nincs pb a priori

Így
* mennyit nyomult pár nappal a szülés előtt?
18 kg-ot híztam, 74 kg-ot nyomtam.

* mennyit nyomult a szülés után? (ha vízvisszatartás vagy más.)
Csak egy héttel tudtam lemérni magam a szülés után: - 12 kg, így 62 kg-ot nyomtam.

* milyen gyorsan veszítette el a felesleget, hogy visszatérjen korábbi súlyához?
Körülbelül 5 hónap.

* visszatért az eredeti súlyához? többet veszített? kevesebbet veszített?
Egy ponton - 5 kg-ra csökkentem a terhesség előtti súlyomhoz képest, majd a következő hónapokban visszavettem ezt az 5 kg-ot.

*Hogyan csináltad? (speciális étrend, sport)
Szoptatás, járás anélkül, hogy bármit is megfosztana magától az élelmiszer szempontjából, ellenkezőleg, ettem, mint 4.

* meddig kell várni a szülés után, mielőtt folytatja a sportot, hogy megalapozza magát és diétát kezdjen?
A perineum elsőbbséget élvez. A szoptatással nem javaslom a diétát, szerintem elegendő csak a jól étkezni.