A maszturbáció csökkenti a tesztoszteron szintet Az igazán kövér izmokat maszturbálja
Tiszta rémálomnak tűnik minden testépítő számára: Az edzőteremben fáradságosan edzett izomtömeg veszélyben van - és a maszturbáció révén! De mi a helyzet azzal az állítással, hogy a kövér izmok egyre kisebbek lesznek a maszturbáció révén? Itt a válasz.
A sovány izmok sok férfi álma - de az izomtömeg állítólag annál kevesebbet fog csökkenni. Kép: Pezibear/Pixabay
A news.de szerkesztője, Claudia Löwe
Milyen szikrázó mítoszok vannak a maszturbáció témája körül - néha állítólag a maszturbáció csúnya fekélyeket okoz, Máskor azt mondják, hogy a maszturbáció impregnálja a végrehajtó végtagokat, és természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni azt az állítást, hogy a maszturbáció vak. Egy másik pletyka szerint a maszturbáció miatt az edzőteremben viselt izmok is összezsugorodnak - elég ok ahhoz, hogy közelebbről megvizsgáljuk ezt a feltételezett mítoszt.
Megszakadt az izomépítés maszturbációval? Ez a mítosz része
Ha szereted erősíteni a bicepszedet az edzőteremben, akkor természetesen azt akarod, hogy dudorodó izmaid minél hosszabb ideig megmaradjanak. De ha hisz egy általános mítoszban, akkor az izomragyogás a vártnál gyorsabban eltűnik, és a további izomtömeg felépítése sikertelen marad - még egy kicsit minden maszturbációval. Nyújtásnak hangzik? De nem az, ha hisz a PictureFit fitneszszakértőinek YouTube csatornáján. Egy klipben részletesen leírják, hogy a túl sok maszturbáció miért inkább csökkenti az izomtömeget, mint inkább felépíti.
Tesztoszteron és izomépítés: a hormon így hat az izmokra
Mint a szakértők kifejtik, a tesztoszteron hormon fontos szerepet játszik. A tesztoszteronszint meghatározó abban, hogy az ember mekkora izomtömeget képes felépíteni. A maszturbáció hatással van a hormonszintre is - minden magömléskor a tesztoszteron szint negatív módon változik. Mármint: minél gyakrabban foglalkozik egy férfi szexszel, annál alacsonyabb a tesztoszteron szintje, és annál nehezebb izomtömeget építeni az edzőteremben végzett edzésen keresztül.
Több tesztoszteron az absztinenciának köszönhetően - ezért a maszturbálás ellapítja az izmokat
Tanulmányok alátámasztják ezt az elméletet: Például a tesztoszteronszintet olyan férfiaknál vizsgálták, akik hét napig absztinensek voltak, vagyis nem voltak nemi életük, és maguk sem csináltak semmit. Megállapították, hogy ezeknek az alanyoknak valóban több tesztoszteron volt a vérükben. Az is észrevehető volt, hogy a tesztoszteron szint kora reggel magasabb volt, mint a nap más szakaszaiban - tehát ha reggel elmegy edzőterembe és edzi az izmait, nagyobb az esélye az izmok kidudorodására. Az ilyen edzőegységeknek a tesztoszteronszintet is folyamatosan magasabbnak kell tartaniuk a nap folyamán.