A mediterrán étrend, az Ionut Iftimoaie alakjának titka előnyei és ellenjavallatai
Ő és felesége határozottan átvették a mediterrán étkezési stílust.
A kettő azt mondja, hogy így normál paraméterekben tartják testüket.
Ionut Iftimoaie azt állítja, hogy karácsonykor sem esznek hagyományos románt, valamint hogy étrendjükben nincsenek sült ételek.
Mi a mediterrán étrend?
Az egészség mellett a mediterrán étrend harmonikus fogyást és az optimális testsúly fenntartását kínálja.
Az étrend megváltoztatásával járó étrend alapja gyümölcsök, zöldségek, olívaolaj, hal, tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű gabona, joghurt és sajt, friss gyümölcsök és zöldségek, méz és vörösbor.
További részletek a mediterrán étrendről itt.