A megfázás elleni küzdelem legjobb módjai

Nem tudsz felmelegedni? Fáradtnak érzi magát? Lehet, hogy szenved a hidegtől. Javaslatunk orvoslására.

megfázás

Tünetek

Ha még mindig fázol, és mi több.

- fáradtnak találja magát: pajzsmirigy alulműködése lehet

- légszomjat érez és sápadt: határozottan hiányzik a vas

- diétát tartasz: a diéta túl alacsony kalóriatartalmú

- hidegrázás jelentkezik: ez valószínűleg hipoglikémia

- hideg végtagjai vannak: a vérkeringése gyenge.

A megoldások

Megelőzés

- Igyon legalább 1 liter vizet naponta: a kiszáradás hűti a testet.

- 50% hőveszteség fordul elő a fejen keresztül. Amint fázol, vegyél fel sapkát, sapkát vagy sálat. A kéz és a láb is stratégiai fontosságú: télen viseljen selyem zoknit és kesztyűt.

Esetenként

- Ha vashiányos, egyél több fehérjét: fekete puding, hús, hal, tojássárgája hüvelyesek.