A METABOLIZMUS VÁLTOZTATÁSÁNAK DIÉTÁJA segít körülbelül 10 kg lefogyásában 13 nap alatt
A plusz kilók leadása sok nő számára komoly problémát jelent. Sok szigorú diétát és drága fogyókúrás terméket próbálnak ki a piacon, de túl sok látható eredmény nélkül.
Ha a súlyával szembeni elégedetlenség miatt is fejfájással kell szembenéznie, itt az ideje kipróbálni egy eredeti étrendet, amely rövid időn belül gyökeresen megváltoztathatja testét. 10-20 kilogrammot fog fogyni, és az eredmények biztosan meghökkentenek.
Ez a fogyókúra 13 napig tart, de fenntartása meglehetősen nehéz, de nagyon hatékony. Az anyagcsere változása olyan mélyreható lesz, hogy a diéta végén visszatérhet a normális étkezéshez anélkül, hogy 2 évig hízna.
Ha pontról pontra követi a napi étrendet, akkor elveszítheti a szövetekben felhalmozódott összes zsírt. A kezelést 13 napig kell követni, se extra napok, se további napok. Ezt a diétát dán étrendnek is nevezik.
Ezért kell szem előtt tartani!
A kúrán kívül megengedett étel (cukorka, rágógumi, keksz, egy pohár sör vagy bor) hozzáadásához a kúra azonnali abbahagyása szükséges, mert nincs hatása. A kúra csak 6 hónap elteltével folytatható.
Ha 6 napnál tovább nem tud ellenállni a diétának (a helyes táplálkozási irányelvek betartásával), hagyja abba és 3 hónap után folytassa a kezelést.
Az előírt étrend betartása érdekében kerülje a látogatásokat és a vendégeket a 13 nap alatt.
Ha éhes, igyon legalább 2 l/napot.
Az étrendben szereplő zöld salátának frissnek kell lennie.
A tőkehal (hal) helyettesíthető pisztránggal vagy rombuszhalral.
A kávét nem lehet helyettesíteni teával vagy fordítva.
A természetes joghurt pasztörizálatlan, hozzáadott cukor vagy gyümölcs nélkül.
Azok számára, akik nem szeretik a marhahúst, kicserélhetem csirkével (amit grillezni vagy főzni kell).
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
• - vacsora: főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (alma, körte, narancs)
• reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
• vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró
• - reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
• - ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével + 1 teáskanál vaj
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 reszelt zeller
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 nagy reszelt sárgarépa
• - vacsora: 1/2 csirke + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze cukormentes tea
• - ebéd: semmi (igyon sok vizet, segítsen!)
• - vacsora: 200 g bárányhús + 1 alma
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 2 kemény tojás + 400 g spenót + 1 paradicsom
• - vacsora: 200 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor
• - ebéd: 250 g sonka + 1 doboz natúr joghurt
• - vacsora: 250 g marhahús steak + 1 saláta olajjal és citromlével
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 szelet sonka + 1 saláta
• - vacsora: 1 főtt zeller + 1 paradicsom + 1 friss gyümölcs (alma, körte, narancs)
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 200 ml narancslé + 1 doboz natúr joghurt
• - vacsora: 1 kemény tojás + 1 reszelt sárgarépa + 250 g túró
• - reggeli: 1 nagy reszelt sárgarépa
• - ebéd: 200 g főtt tőkehal citromlével + 1 teáskanál vaj
• - vacsora: 250 g marhahús steak + 1 reszelt zeller
• - reggeli: 1 csésze kávé + 1 kocka cukor + 1 szelet pirítós
• - ebéd: 2 kemény tojás + 1 nagy reszelt sárgarépa
• - vacsora: 250 g csirke + 1 saláta olajjal és citromlével
Sok szerencsét! Tartsd meg akaratodat, mert a végén megéri!