A méz állítólag segít a fogyásban

Este két evőkanál méz segíthet a testtömeg körülbelül másfél kilogramm fogyásában hetente. De ez valóban lehetséges? Tisztázzuk, mi áll az új fogyásvizsgálat hátterében.

A mézet évezredek óta gyógyszerként értékelik. Nemcsak ízlik, hanem számos pozitív hatással is van egészségünkre. Egy új tanulmány még azt is megmutatja, hogy a méz rendszeres fogyasztása állítólag segít a fogyásban. A gyógyszerész, Mike McInnes "A mézes diéta" című könyvében mindent rögzített az édes fogyókúráról.

A méz, mint súlycsökkentő

McInnes táplálkozási koncepcióját két szakaszra osztja: Először meg kell változtatnia étrendjét. Tehát távol az üdítőktől, könnyű termékektől és a gyorsételektől, inkább a természetes és friss ételek felé. A szakember túl sok fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát javasol fehér liszt és gyümölcs helyett mértékkel. A második szakaszban a méz játszik szerepet. Ez állítólag ezentúl helyettesíti a cukrot az étrendben. A cukor helyett a mézet süteményekben, müzlikben, teában és házi limonádékban használják. Ezenkívül két teáskanál mézet vesznek be minden este. Nutella helyett mézet tesznek a kenyérre, és a kereskedelmi gyümölcsjoghurtokat természetes mézes joghurt váltja fel. Mindezek a változások nem jelentenek nagy áldozatot, és hosszú távon pozitívan befolyásolják jólétünket.

A méz így működik a testben

"A méz nem ugyanaz, mint a cukor?" Nem, egyáltalán nem. A méz főleg fruktózból és glükózból áll, és így szabályozza a máj, az agy és a vércukorszint közötti kölcsönhatást. Ennek eredményeként az agy energiaellátása állandó marad, és nincs étvágy. Hosszú távon ez a hatás fogyáshoz, jobb alváshoz és javuló anyagcseréhez vezethet.

Ha további információkat szeretne a mézes étrendről, a könyvet itt találja:

A mézes étrend: az édes út a kívánt súlyhoz

Az új-zélandi Manuka méz több éve különösen népszerű. Ennek a méznek a gyógyhatása sokszorosan meghaladja a normál mézét. Nem csak antibakteriális és antioxidáns hatása van, hanem segít a torok és a garat gyulladásában, valamint a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben is. Itt találja ajánlásainkat:

manuka méz

Aki a helyi méztermékekre támaszkodik, itt talál egy kis választékot:

Osztrák virágméz

Krémméz kukoricacseresznyével

Ez a cikk szerkesztői függetlenséggel készült. Amazon partnerként azonban minősített értékesítésből keresünk. Az árak naponta változhatnak.

Olvas

Hozzászólások

Üdvözöljük közösségünkben! A beérkező hozzászólásokat ellenőrzik, majd közzéteszik. Kérjük, ügyeljen az előírásaink betartására Netikett és Körülmények. Ez elérhető a részletes megbeszélésekhez is krone.at fórum ártalmatlanításra.

A felhasználói hozzájárulások nem feltétlenül tükrözik az üzemeltető/szerkesztői csoport vagy a Krone Multimedia (KMM) véleményét. Ebben az értelemben a szerkesztők/üzemeltetők elhatárolódnak a vitafórum tartalmától. Különösen a KMM fenntartja magának a jogot az alkalmazandó törvények, erkölcs vagy a Netikett az ellentmondó vagy a KMM ellentmondásos bejegyzéseinek törlése, az ezzel kapcsolatos károk érvényesítése az érintett felhasználóval szemben, a felhasználói adatok bírósági eljárás céljából történő felhasználása és a büntetőjog szempontjából releváns bejegyzések megjelenítése (lásd még Körülmények).