A mindennapos leves diéta

Ha rövid idő alatt szeretne fogyni, akkor ez a leves diéta ideális, mivel kétnaponta felváltva történik. A különleges, különleges ízérzéseket néhány napra félretesszük, de az eredmények tekintetében ígérjük, hogy működni fog!

Kanál leves 2 naponta

A leves étrend a szakaszos böjt elvén alapszik, mivel egyre több ételt fogyasztanak felváltva. Például hétfőn, szerdán és pénteken étkezhet normálisan, a többi nap csak húslevest eszik, és szilárd ételt alig. A szilárd ételekkel töltött napokon kerülni kell az édességeket, a zsíros ételeket, a vajat, a szénsavas italokat és az alkoholt. Ezenkívül az adag méretének csak egyharmadát szabad megenni. A legjobb, ha ez alatt friss gyümölcsöt, rizst, teljes kiőrlésű kenyeret és halat fogyasztunk.

A többi napon az emberek nagyrészt kerülik a szilárd ételeket, és csak olyan zöldségleveseket és leveseket esznek, amelyekhez nincs tejszín vagy sajt hozzáadva. Legfeljebb 3 liter húsleves fogyasztható. Használhatja gyümölcsöt snackként, de kerülje a banánt.

---