A Montignac diéta terhesség alatt, jó ötlet A blog
A Montignac diéta a fogyás egyik módszere egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül. Ez a kétfázisú módszer, az 1. és a 2. fázis, nem jelent kockázatot a terhes nők számára.
A Montignac-diéta és a terhes nő: hogyan működik ?
A terhesség alatti túlzott súlygyarapodás szövődmények (magas vérnyomás, terhességi cukorbetegség) forrása lehet. Ezért ajánlott, hogy a terhes nők kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzanak terhesség és szoptatás alatt.
A Montignac módszer tökéletesen kompatibilis az anyasággal. A legmegfelelőbb a terhesség és a szoptatás időszakára is, mert ellentétben az alacsony kalóriatartalmú étrenddel, amely táplálékhiányt okozhat a terhes nőknél, a Montignac-módszer teljes és kiegyensúlyozott táplálékadagot javasol.
A Montignac-módszer megvalósítása: tiltott és engedélyezett ételek
A Montignac-módszernek két fázisa van. Az 1. fázis a fogyásé. Ez az alacsony ig szénhidrátfogyasztás elvének betartását jelenti. Az engedélyezett ételek főleg zöldségek, a burgonyán kívül, és hüvelyesek, például borsó és néhány hús.