A nagy 90 napos kihívás A NŐ-vel álmaid alakjának 90 nap alatt
Teljes körű programja a jobb testérzetért és kevesebb fontért. Kezdjük az álmaid projektjével: A nagy 90 napos kihívással három hónapig megtalálod a tökéletes edzést és recepteket, beleértve a személyes tervezőt és az ellenőrző listákat minden napra!
Amikor kint melegebb lesz, sokan meg akarnak szabadulni a hangulatos téli zsírtól. És most a legjobb alkalom a kezdésre! Célzott edzéssel és megfelelő étrenddel nyárra csúcsformában leszel.
Annak érdekében, hogy könnyebben lehúzhassa, a WOMAN kifejlesztett egy 90 napos kihívást: Barbara Poche diétaszakértő 70 egészséges receptet készített, amelyek teljessé és boldogabbá tesznek, Pia Kruckenhauser, a Body & Soul főnöke pedig hat edzésen vesz részt Monika Dlugokecki fitnesz junkie-val. optimális alakképzéshez készült.
Annak érdekében, hogy az újraindítás sikeres legyen, most heti háromszor van izomedzés. Edzésünk a HIIT-en (High Intensity Interval Training) alapul, amely rövid, de intenzív expozícióval valóban serkenti az utánégetés hatását. Ez csak körülbelül 13 percet vesz igénybe, de nehéz.
A különszám az újságárusoknál kapható, 6,90 euróért. Előretekintésként és az indulás megkönnyítése érdekében edzést és finom recepteket talál két teljes napra az aktuális NŐ 5/2017.
Kíváncsi? Akkor kezdd el ma. Minden sikert kívánunk az újraindításhoz!
Az edzések fitnesz videóként is elérhetők a woman.at/90-tage-challenge oldalon.
Most az üzletekben: a 90 napos kihívás
Készen áll az újraindításra? Akkor 90 napos kihívásunk tökéletes társ az Ön számára! A WOMAN csapata 70 receptet és hat különböző edzést állított össze - mindez a legfrissebb eredmények alapján. Vannak olyan ellenőrzőlisták is, amelyek három hónapig kipipálhatók - hogy mindig a sikereid legyenek szem előtt. 6,90 euróért a szaklapok szaküzleteiben.