A NAGY LAZYER-ELMÉLET - Vagy hogyan lehet a lustaságot előnyére fordítani

Legyen önmagad legjobb változata.

  • Kezdd itt
  • Emlékeztetők
  • Cikkek
    • Az alapok
    • Kiegészítő cikkek
  • Levéltár
  • Kezdd itt
  • Emlékeztetők
  • Cikkek
    • Az alapok
    • Kiegészítő cikkek
  • Levéltár

nagy

  • Olvasási idő: 5 perc
  • Gyakorlati nehézség: ★★ ☆☆☆ (könnyű)

Bevezetés

Azt tapasztalom, hogy a lustaság vagy a lustaság az teljesen természetes jelenség az emberekben, valamint az összes élőlényben. A természet általában mindig a konfiguráció felé hajlik, amely lehetővé teszi a legkevesebb energia elvesztését, akár a kvantumfizika atomskáláján, akár a makroszkopikus skálán.

Ha megértjük, hogyan működik az agyunkban a lustaság mechanizmusa, két dolgot tehetünk meg: hogy könnyebben cselekedjen ahol küzdesz, olyan lusta vagy ... de az is állítsa le az agyát a rossz szokások végrehajtásáról.

Röviden, megtanulja:

  • Kezdje el dolgozni, kezdje el az edzést, tartsa be magát általában az elhatározásaihoz - sokkal könnyebben.
  • Csökkentse annak esélyét, hogy három órát pazaroljon a Youtube-ra, az internetre vagy a tévézésre, még egy cigarettát szívjon el, amikor úgy döntött, hogy végleg leszok a fogyókúráról, falatozik diéta közben stb.

1) Először is, ha még mindig nem történt meg:

Határozza meg szokásait .

A napjaitok alkotják 90% szokás. De melyiket? Melyek azok a konkrét cselekedetek, amelyeket mindennap teszel, és amelyek pontosabbá teszik napjaidat ? Sorolja fel őket .

Ne hagyja figyelmen kívül az SPE technika fontosságát: Toll - papír - írás ! Nagyon úgy érzem, hogy arra kényszerítek, hogy brokkolit egyél, valahányszor ezt a tanácsot adom neked ... ez a te javodra szolgál ! Tehát tedd meg helyetted.

Mmmmm, ez nagyon jól néz ki.

2) Lusta, az energia egyszerű kérdése:

Amikor egy személy edzést tervez, és nem teljesíti elkötelezettségét, nem csak az edzés nehézségének tudható be. Elsősorban a híd miatt van ez a meleg ember otthon pizsamában, és ugyanez az öltözött és kész, rendezett táskával az edzőteremben.

Ennek az átmeneti hídnak az átkelése a valójában a legnehezebb feladat, és meg fogja érteni: minél hosszabb ez a híd, annál lustább lesz cselekedni.

Tehát minden szokásodban, azonosítsa az elindításukhoz szükséges apró intézkedéseket . Sportfoglalkozás esetén egy átlagembernek:

  • Kelj fel a díványról.
  • Vedd el a táskáját.
  • Készítse elő: törölköző, kulacs, váltóruha stb.
  • Öltözz fel.
  • Ne felejtsen el semmit, egy olyan gondolkodást, amely szintén sok energiát igényel.
  • Menjen kifelé, ha -5 ° C van.
  • Vigye autóját vagy kerékpárját, és vezessen az edzőterembe.
  • Stb. Oulalalala

És itt értjük meg végre, hogy nem az edzés a félelmetes, hanem ez a "kis" tennivalók listája közvetlenül azelőtt. Ezek a feladatok mindegyike apró akadályokat jelent, ártalmatlanok, így elszigeteltek. De sokan megijeszthetik !

A titok, amelyet itt el kell fednem neked, nagyon egyszerű: