A nagymama öt legjobb rákellenes ételei

A biogazdálkodásból származó gyümölcsök és zöldségek nyilvánvalóan a legjobb rákellenes ételek. De ha csak ötöt kellett választania, íme néhány, amelyet soha nem szabad kizárnia az étrendből:

• A káposztacsaládból származó zöldségek és különösen a brokkoli számos rák (száj, nyelőcső, gyomor, garat, gége stb.) Csökkenésével jár. Egyél kevesebbet hetente egyszer enyhe főzéssel, például párolással.
• A WHO elismeri, hogy a fokhagyma hatékony a vastagbélrák ellen. Fogyasszon egy gerezd nyers fokhagymát, legalább hetente kétszer zúzva, például salátában vagy köretként leveshez.
• A kurkuma azért hasznos, mert megakadályozza a rákos sejtek szaporodását és segít a rákkeltő anyagok eltávolításában. Rendszeresen szórja meg az edényekre.
• A gránátalma gazdag antioxidánsokban van, amelyek jótékonyan hatnak a rák ellen. Harcolna a prosztata és az emlőrák ellen.
• A zöld tea polifenolt tartalmaz, amely a rákos sejtek elleni küzdelemben működik. Igyon naponta többször, mindig legalább egy órával étkezés előtt vagy után.

---