A napi lépések vloggerjének rendkívüli kihívása • FÉRFIAK által karanténba helyezve
Mark Edward Fischbach (Markiplier) bevallotta, hogy a járás megdöntötte.
A koronavírus-járvány okozta karantén ötleteket adott a 31 éves amerikai vloggernek. Mark Edward Fischbach, akit Markiplier számláján több mint 26 millió rajongó figyel, azt akarta tudni, hogy képes-e egy nap alatt 100 000 lépést megtenni anélkül, hogy elhagyná a kertjét. A kihívásra az USA rendkívüli állapotában került sor, amely időszakban az amerikaiakat arra kérték, hogy elszigeteljék magukat otthon.
A vlogger az orvosok általános ajánlása alapján vetette fel ezt a kérdést, akik azt mondják, hogy jó legalább 10 000 lépést megtenni egy nap alatt. Anélkül, hogy a házon kívül célt tűzött volna ki, Mark úgy döntött, hogy "feláll" a saját otthonában, és a legboldogabb esetben az udvaron.
"Borzasztóan nem voltam felkészülve a cél eléréséhez szükséges hatalmas munkára és a gesztusom őrületére" - vallja a YouTube vlogger.
Kora reggel azonban körbejárni kezdte a házat, és 9.00 órakor már 10 000 lépésnyire volt. Normális napon abbahagyta volna az ide költözést, de célja a 100 000 elérése volt. És akkor rájött, hogy logikus törés van a megközelítésében.
"Ez csak napi 86 400 másodperc. A 86 400-ból csak ennek az időnek a kétharmadára ébredsz - 57,024 másodpercre. Ez másodpercenként csaknem két lépést jelent, az ébrenlét teljes időszakában. Gyors ütemben, körülbelül 130 lépés/perc sebességgel kell mozogni - kocogni - körülbelül 140 lépés/perc sebességgel, vagy esetemben gyorsan menni "- mondja a vlogger, akinek adaptálnia kellett a stílusát a kitűzött cél felé.
Markiplier: "Mobil lettem"
Céljának elérése érdekében a vloggernek mindent mozgás közben kellett elvégeznie, úgy, hogy lépésszámlálója rögzítette minden tett lépését. Porszívózott (hogy körbejárja a házat), összehajtogatta ruháit (amelyeket egyesével a szekrénybe tett, extra utakra), futni ment a kutyával, és sétálás közben evett.
Az órákon át tartó járás azonban több ezer kalóriát éget el, amelyet nem hagyhat figyelmen kívül. Egy 70 kg-os ember körülbelül 40 kalóriát éget el 1000 lépésenként. 100 000 lépéssel megszorozva ez nem kevesebb, mint 4000 kalóriát jelent, amelyet valahogy vissza kell állítania járás közben.
18:30 körül, mintegy 58 000 lépés után Mark úgy döntött, hogy megáll egy étkezés mellett. "Olyan éhes voltam" - mondja a vlogger a YouTube-on közzétett videóban. Az étkezés után folytatta éber járását, hogy teljesítse a kihívást.
"Szörnyű hibát követtem el"
Mark tovább sétált, de az izmai már nem hallgattak rá, az esze csak az ételre irányult, és az unalom kerítette hatalmába. Amikor elérte a 70 000 lépést, olyan döntést hozott, amelyre egész teste számított.
"Szörnyű hibát követtem el. Amikor elértem a 70 000 lépést, úgy döntöttem, hogy szünetet kell tartanom. Tehát lefeküdtem ”- árulja el Mark. És ott maradt, mert nem tudott felkelni a földről.
"Az a vicces, hogy a tested képes meggyőzni arról, hogy rosszabb vagy, mint ha nyugodt lennél. Amikor elég hülyeséget csinálsz, a tested úgy dönt, hogy itt az ideje, hogy a hülyék eltűnjenek. Tehát teljesen megállít. Amint a földön feküdtem, a lábaim már nem működtek "- mondja a vlogger.
Minden tapasztalatát ITT tekintheti meg !
A fiatalember azt mondja, nagyobb bizalmat nyert önmagában. Még ha nem is tette meg a 100 000 lépést, akkor is győztesnek számít.
Lásd még: VIDEO: Házi edzés - 8. rész: Gyakorlatok a lábizmokhoz fitnesz kiegészítőkkel