A női orgazmus minden, amit a nőknek és a férfiaknak tudniuk kell - Szexuális nevelés
Hölgyeim, nem akarjuk titokban, hogy minden orgazmus olyan legyen, mint a csúcspont, amelyet Meg Ryan szabadított fel a "Amikor Harry találkozott Sallyvel" emlékezetes jelenetében? Könnyű, kellemes felhalmozódás, az "igen, igen, igen" rendkívül orgazmusosan sikoltozó… Ha a szerencsések közé tartozunk, akkor legalább néhány ilyen orgazmust megéltünk az életben. De több mint valószínű, hogy valamikor, valamikor szimuláltunk, és néhányan folyamatosan csináljuk.
Igaz, hogy a női orgazmust meglehetősen nehéz elérni.
A Cosmopolitan USA magazin által végzett, több mint 2300 18 és 40 év közötti nő mintáján végzett országos reprezentatív felmérés szerint a nők 39% -a maszturbációval érte el a legtöbb orgazmust, míg ezeknek csak 15% -a az interjúalanyok kijelentették, hogy a legtöbb orgazmust kizárólag hüvelyi szexuális érintkezés útján érték el (kézi klitorális stimuláció nélkül).
Miért vezet a behatoló szex olyan ritkán a nők csúcspontjához, és milyen gyakran orgazmizálnak a nők? A következőkben megpróbálunk választ találni ezekre a kérdésekre, de másokra is, kiemelve azokat a szempontokat, amelyeket a nőknek, de a férfiaknak is tudniuk kell a Nagy O.
Mi történik egy nő testében az orgazmus során?
izmok
Az orgazmus alatt mindenki a test izmai megfeszülnek: a lábujjak megfeszülnek, a hátsó rész ívelt, a hüvely, a végbélnyílás és a méh izmai ritmikusan összehúzódnak és ellazulnak. A méhösszehúzódások segíthetnek a sperma mélyebbre tolásában a hüvelybe, ami növeli a petesejt megtermékenyítésének esélyét. Izomösszehúzódások száma orgazmus során 1-től 15-ig terjed.
Az agy
Úgy tartják Az agy több tucat különböző része vesz részt az orgazmusban. Az agy aktivitása olyan intenzív a csúcsidőszakban, hogy leírták, hogy hasonló az epilepsziás roham során bekövetkező aktivitáshoz! Aktiválódik az amygdala (amelyet gyakran „hüllőagynak” hívnak), ami hozzájárul érzelemfeldolgozás; az orbitofrontális kéreg (részt vesz a viselkedésszabályozásban) ideiglenesen bezárul a Nagy Orgazmus során, ami megmagyarázhatja testen kívüli tapasztalat mely orgazmus gyakran hoz; a hipotalamusz nagy adag vegyi anyagot kap, amelyek felelősek a jólétért, beleértve a dopamint és az oxitocint (amelyek szintén kiválthatják a méh összehúzódásait). Röviden, az agy elsöprő aktivitást tapasztal az orgazmus során, ami megmagyarázza azt a szinte megbénító tapasztalatot, amelyet a csúcspont alatt tapasztalunk.
Szív
"Minden, ami felforralja a vérét, érdemes megtenni" - ez egy olyan mondat, amelyet nagyon gyakran hallottam, és természetesen alkalmazható az orgazmusra.
Az előjáték, a szex és az orgazmus határozottan újra mozgásba lendíti a vért a pulzus és az anyagcsere jelentősen megnőhet izgalom és orgazmus során. Egy 30 perces intenzív passió játékkal akár 144 kalóriát is meg lehet égetni. Ki gondolta volna, hogy az ágyban töltött egész délután a derék számára is előnyös lehet?!
bőr
A nemi élet az életkor előrehaladtával minőségibbé válik
Az előjáték fontossága
Tapasztalatok széles skálája
Van több akadály a női orgazmus előtt, de biztosan nem leküzdhetetlenek. A Cosmopolitan által a tanulmányban megkérdezett nők 50% -a azt mondta, hogy miért nem érik el az orgazmust majdnem ott vagyok, de nem tudta elérni pontosan ezt a pillanatot, 38% mondta ezt nem volt elegendő klitoris stimulációjuk, és 32% mondta ezt pszichéjük, vagy arra összpontosítanak, hogyan néznek ki ők voltak a hibásak azért, mert nem értek el orgazmust.
Nincs két nő szexuálisan, pszichológiailag vagy más módon azonos. Ami az egyik nőnél működik, az nem biztos, hogy a másiké. Nyílt kommunikáció egy befogadó partnerrel valószínűleg ez a legfontosabb tényező az orgazmus valószínűségének és gyakoriságának növelésében; számára is létfontosságú egészséges és erős kapcsolatok kiépítése, amelyben mindkét partner úgy érzi igényeiket számít.
7 meglepő tény a női orgazmusról
Annak ellenére, hogy az orgazmus tényei nagyon egyértelműnek tűnnek, a mainstream pornográfia és a szinte SF filmek sikere, például a híres "50 szürke árnyalat" elterjesztette a szexualitás, és különösen a női szexualitás körül számos mítoszt. Ezeknek a mítoszoknak a terjedése nemcsak szexuális elégedetlenséghez vezet, hanem az önértékeléssel kapcsolatos nagyon súlyos problémákhoz is.
A legújabb tanulmányok szerint, a nők több mint 60% -a utánozta az orgazmust közösülés vagy orális szex közben. Ezen nők közül sokakat az intimitástól való félelem, a szex iránti bizonytalanság vagy az idő előbbi befejezésének vágya motivált.
Amikor a népszerű kultúra elősegíti azt a nőt, aki könnyedén elér sokkoló orgazmusokat, minden szexuális kapcsolat során sok férfi és nő nem érti meg a női szexualitás bonyolultsága. Íme hét realitás a női orgazmusokról, amelyek segítenek jobban megérteni őt.
1. A nők többségének csak hüvelyi érintkezés útján lehet orgazmusa
A legtöbb nőnek is szüksége van rá csikló stimuláció a tényleges hüvelyi nem mellett. Mivel azonban a csikló közvetlenül a hüvelyen kívül helyezkedik el, sokan nem kapnak kellő figyelmet a teljes izgalomhoz. Amit sok férfi nem ért, az az a pénisz hegye a legtöbb férfi szexuális érzékenységének központja, a csikló a legtöbb nő számára rendkívül érzékeny, a két anatómiai rész nagyon hasonlóan működik. A hüvelyi közösülés legtöbbje nem biztosítja a klitorális ingerlést, vagy azelőtt kezdődik, hogy a nő kellően felizgulna. Fara o megfelelő izgalom, csekély az esély az orgazmus bekövetkezésére a közösülés során. A klitor közvetlen stimulálásához a legtöbb nőnek szüksége van rá orális vagy kézi stimuláció.
2. Lehet, hogy orgazmusod van, és nem tudod
Nem minden orgazmus jár a klasszikus jelekkel - izzadás, gyors légzés és izomösszehúzódások. Sokkal finomabbak és fénytermelőbbek lehetnek a szelíd kikapcsolódás érzése az izgalom után. Míg sok nő igazi földrengésekre és vulkánkitörésekre számít, amint azt filmekben vagy erotikus regényekben látták, vannak olyan orgazmusok, amelyek csak finom impulzusokat adnak, amit a nagyobb arányú rohanásban hiányol.
3. A nemi szervekben nem jelentkezik orgazmus
Az orgazmusok valójában az agyban fordulnak elő, ami magyarázat lehet arra a tényre, hogy az olyan gyógyszerek, mint a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók, befolyásolják az orgazmust.
Általában orgazmust érzünk a nemi szervekben és onnan az egész testben, de maga az orgazmus az agyban megy végbe. Amikor a nemi szervekben milliónyi idegvégződést stimulálnak és felébresztenek, üzeneteket küldenek az agy örömközpontjába.
Orgazmus alatt, az agyat elárasztja az oxitocin is, a vegyi anyag, amely felelős az intimitás és a kapcsolat érzéséért. A férfiak és a nők egyaránt tapasztalják ezt az oxitocinszint-növekedést, de a férfi agy magasabb tesztoszteronszintje ellensúlyozhatja annak egyes hatásait, ami megmagyarázza, hogy miért sok nő tapasztal szexuális kapcsolatot a szex után, mint a férfiak.
4. A vibrátorok specifikus idegeket kezelnek
Van egy oka annak, hogy a vibrátorok népszerű választás az önstimulációra - a testnek vannak idegei, amelyek az érzés észlelésére specializálódtak. Az idegvégződések mindenféle testi funkcióhoz és érzéshez alkalmazkodnak, és érzékeny rezgés az egyik. A vibrátorok használatának legfontosabb szempontja a biztonság: győződjön meg tehát arról, hogy az Ön által használt szexuális játékokat erre a célra tervezték-e, és hogy mindig megfelelő tisztaságban tartsa-e őket, mossa meg azokat a szexuális játékok fenntartására szánt termékekkel.
5. A csalódást okozó orgazmust a gyenge izmok okozhatják
A medence egészsége a jó szexuális működés fontos része. A gyenge pubococcygealis izmok befolyásolhatják az orgazmus erejét - ez egy másik oka annak Kegel gyakorolja fontosak. Ezen izmok összehúzódásai segítenek érezni az orgazmust, és amikor az izmok gyengék, az összehúzódások kisebbek, és úgy tűnhet, hogy még nem érte el az orgazmust.
A Kegel-gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait, amelyek támogatják a méhet, a hólyagot, a vékonybelet és a végbelet, és a rendszeres testmozgás szintén segíthet a vizeletinkontinencia elleni küzdelemben vagy javításban.
A Kegel gyakorlatok könnyen elvégezhetők: összehúzza a vizelést abbahagyó izmokat, majd 5 másodpercig lazítsa el őket. Ismételje meg többször egymás után, és addig dolgozzon, amíg fenntartja és lazítja 10 másodpercig. Próbálja naponta elvégezni ezeket a gyakorlatokat, legalább 3 sorozatban, 10 ismétléssel.
6. Az orgazmus nem veleszületett képesség
Az igaz hogy Az orgazmus mindenki számára potenciális képesség, de a testnek meg kell tanulnia, hogyan érheti el ezt a pontot. Mint a sport vagy a különböző tevékenységek esetében, az idegeknek is támogatniuk kell az orgazmus telepítését.
Ebben a tekintetben néhány szakértő javasolja relaxációs gyakorlatok és Kegel gyakorlatok, de az is fontos, hogy beszéljen orvosával, ha úgy érzi, hogy egy egészségi állapot vagy bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják a csúcspont elérésének képességét.
7. A női orgazmus nem kötelező a szex élvezetéhez
Sok nő élvezi a szex közelségét és testi meghittségét, és elégedett akkor is, ha nem mindig szenved orgazmuson. A kutatók szerint sok nő azt állítja, hogy a legkielégítőbb szexuális élményekhez több köze volt kapcsolat a partnerrel, mint maga az orgazmus öröme. Bármilyen elbűvölő lehet az orgazmus, ez csak a test tükröződése, és sokan más okokból értékelik a szexet: izgalom, öröm, kapcsolat, érintés, intimitás a szeretett emberrel. Ez nem azt jelenti, hogy már nem a habot szeretnénk a tortán, hanem csak azért, hogy megértsük, néha maga a torta szelet is ugyanolyan ízletes.