A nyirokelvezetés saját maga készítsen barkácsolási tippeket a Vogue Németország masszázsszakértőjétől
A túl sok ülés és a kevés testmozgás vízvisszatartást, nehéz lábakat és rossz vérkeringést okozhat. Mit szólnál egy megnyugtató nyirokelvezetéshez, amelyet könnyedén elvégezhetsz magad? Flavia Lanini, Hollywood brazil masszázsszakértője elárulja a barkácsmódszer működését.
Nyirokelvezető masszázs magad: a módszer így működik
Mivel a kozmetikai kezelések jelenleg csak azokra korlátozódnak, amelyek otthon végezhetők, és egyre nagyobb az érdeklődés az öngondoskodás iránt, mindig új módszereket keresünk a kikapcsolódás pillanatainak kezelésére. A nyirokelvezetés masszázsmódszere - a csillagok által modellező hatása miatt kedvelt technika - pontosan az, amire szüksége van. A Vogue beszélt Hollywood leghíresebb nyirokelvezetési szakértőjével, aki lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan működik az otthoni barkácsmasszázs.
"A nyirokelvezetés egyfajta masszázs, amelynek célja a nyirok természetes elvezetésének serkentése és ezáltal a szervezetből származó toxinok eltávolítása" - mondja Flávia Lanini brazil nyirokelvezetési szakember, aki nemrégiben nyitotta meg szépségintézetét Nyugat-Hollywoodban. "A cél az, hogy a folyadékokat a szövetekből a nyirokcsomókba mozgassák, ahol a baktériumok, vírusok és más káros mikroorganizmusok elpusztulnak." Flávia Lanini évtizedek óta gyakorolja a vízelvezetés művészetét. Ha rákérdez a pozitív tulajdonságokra, a szakember felsorolja: Alapos, heti nyirokelvezetés erősítheti az immunrendszert, csökkentheti a narancsbőrt és javíthatja a hangulatot.
Téged is érdekelhet: Jessica Alba kifejező 5 perces szemceruzája:
Utasítás: Készítse el saját maga a nyirokelvezetést
Mivel a gyógyfürdők bezártak és a találkozókat további értesítésig lemondják, úgy döntöttem, hogy magam is kipróbálom a masszázs technikáját. Lanini a keze erős nyomására támaszkodik átalakító kezelései során, de gyorsan rájöttem, hogy az enyémnek nincs elég ereje. Tehát különféle testszerszámokat használtam, például a De La Heart fából készült "Nyirokelvezetõ testszerszámát" vagy az Esker Jade Rollerjét ugyanazon eredmény elérése érdekében. A továbbiakban a szakember elmagyarázza, hogyan működik otthon a barkácsolás nyirokelvezetése.
Jade henger az Eskertől az egész test számára
„Nyirokelvezető készlet”, beleértve a De La Heart fából készült testszerszámot.
A nyirokelvezető masszázs megfelelő eszközei
Lanini egy speciálisan elkészített koffeint és antioxidánsokat tartalmazó krémet használ los angelesi intézetének kezelésére. Otthon: "Bármilyen olaj vagy krém felhasználható az önelvezetéshez". A szakember azt javasolja, hogy otthon heti egy-három alkalommal masszírozzák a karokat, a lábakat és a gyomrot. "A professzionális kezeléshez hetente egyszer vagy kétszer elegendő, de minden test más és más."
Tata Harper revitalizáló testolaj, 116 euró, a niche-beauty.com oldalon látható
Susanne Kaufmann „gránátalmaolaj/feszesítő olaj”, 55 euró, amint a niche-beauty.com oldalon látható
Sol de Janeiro “Bum Bum” testápoló krém, 16,99 eurótól, a douglas.de oldalon látható
Caudlíe „Vinosculpt” krém karokra, gyomorra, mellkasra és fenékre, 28,60 euró.
Tippek a nyirokelvezető masszázshoz
Kezdésként Lanini azt javasolja, hogy álljon a tükör elé, és nyomja meg a kulcscsont alatt található területet a vízelvezetés aktiválásához. "Ezután nyomja meg háromszor a hónalját a jobb kezével, és ismételje meg ezt a másik oldalon." A technika alkalmazásakor Lanini szerint fontos, hogy mindig a nyirokcsomók irányába vagy felfelé haladjunk. Ezután masszírozza meg a karját a könyöktől a vállig tartó enyhe nyomással, majd ismételje meg a másik oldalon. A gyomor masszírozásához nyomja a tenyerét a csípőcsontok közötti területhez. "A kezeknek egymásra kell állniuk, körkörös mozdulatokkal a köldök körül, öt ismétléssel" - mondja. "Ezután csípje meg az egész hasát" körülbelül egy percig, amíg a bőr enyhén rózsaszínűvé nem válik.
A test alsó felének nyirokelvezetése érdekében kezdje az ágyéktól, ahol a lágyékcsomók vannak. Nyomja meg háromszor. Ezután zárt ököllel "térdből nyolcszor csúsztasson fel". Végül "nyomja meg háromszor a térd hátsó részét, és hagyja, hogy a kezei tízszer csúszjanak a lábától a térdéig".
Ügyeljen az utógondozásra
A teljes folyamatnak 15 és 20 perc között kell lennie, de vitathatatlanul a legfontosabb lépés a nyomon követés. Lanini azt javasolja, hogy a kezelés után 48 órával a hidratáló kezelésre összpontosítson, hogy további vízelvezetési támogatást nyújtson. Ezen túlmenően azt tanácsolja, hogy a lehető legnagyobb mértékben kerüljék a "cukrot, alkoholt, glutént és nátriumot", ugyanakkor emlékeztessék magunkat arra, hogy mindannyian csak emberek vagyunk: "Nincs ok arra, hogy megszállottá váljunk".
Miután néhány napig követtem Lanini módszerét, észrevettem, hogy különösen a lábam részesült a masszázsban, és kissé feszesebb a sziluettje. A gyomrom is kissé laposabbnak érezte magát, amikor másnap reggel egy masszázs után felébredtem. Bár a végeredmény nem olyan egyértelmű, mint a szalonban végzett kezelés után, most nagyon tetszik, és ezt a 20 perces rituálét hetente többször egyfajta meditációként használom a kikapcsolódáshoz - és teszek valami jót a testemhez.
Ez a cikk eredetileg a Vogue.com oldalon jelent meg.
Egyéb szépség témák:
Házhoz szállítjuk a VOGUE-t - rendeljen most online az Amazon.de oldalon! #stayhome #staysafe
Amikor a A test tisztítása és meghúzása a modellek megbíznak Flávia Laniniben. A Vogue szerkesztője tesztelte a brazil nő hírhedt nyirokelvezetési masszázsát.
Akár habgördülés, mélyszöveti masszázs vagy Gua Sha - ezek Masszázs technikák kevesebb cellulitit és megerõsített immunrendszert ígér.