A pattanásokért felelős bélflóra megzavarása Egészséges belek
Könyvajánló
A pattanásokért felelős bélflóra megzavarása?
A bélflóra fontos kapcsolat az étrend, a stressz és a bőrhibák kialakulása között. 13 000 pattanásos beteg felmérése kimutatta, hogy a pattanásoktól, foltoktól, pattanásoktól és pustuláktól szenvedőknek is sokkal gyakrabban vannak problémái a belekkel, és gyakran panaszkodnak székrekedésre, gázra, rossz leheletre vagy gyomorégésre.
Más vizsgálatok hasonló eredményeket találtak. Különösen a székrekedés tűnik inkább szabálynak, mint kivételnek a pattanások esetén, és legalább minden második szenved tőle. A székrekedés általában a bélflóra megzavarásával jár. Ha a széklet túl szilárd, akkor szinte mindig hiányzik a tejsav és a bifidobaktérium, és a problémátlan bélmozgásokkal rendelkező egészséges emberekhez képest a bélgát áteresztőbb székrekedésben szenvedőknél.
És pontosan ezeket a bél mikroflóra változásokat találták egy orosz vizsgálatban a pattanások 54 százalékában. Ha probiotikus csírákat adtak be az érintetteknek, a kezelés időtartama jelentősen lerövidült, amíg a bőrhibák meg nem szűntek. A probiotikus baktériumok és az antibiotikumok kombinációja a pattanások sokkal gyorsabb és erősebb javulásához vezetett, mint önmagában az antibiotikumok beadása.
A bélflóra összetétele nagymértékben változik. Mindannyiunknak nagyon egyedi a bélflóra, olyan egyedi, mint az ujjlenyomatunk. De a tudósok most kimutatták, hogy minden egészséges embernek nagyon hasonló a „magmikrobioma”, ami azt jelenti, hogy az egészséges emberek bélflórajának egy része viszonylag állandó a különböző életmódjuk ellenére. Ennek az alapvető mikrobiomnak a rendellenességei nem ritkán betegségek és problémák következményei. A bélflóra ezen központi része zavartnak tűnik pattanásos betegeknél is.
Mindenekelőtt úgy tűnik, hogy a probiotikus baktériumok és a prebiotikus baktériumos ételek új terápiás lehetőségeket kínálnak a pattanások kezelésére. A jelenlegi vizsgálatok nagyon jól mutatják, hogy mind a pre-, mind a probiotikumok csökkenthetik a gyulladás markereit és az oxidatív stresszt a vérben és a bőrben.
A vizsgálatok során különféle probiotikus csírák, különösen a tejsavbaktériumok, a Lactobacillus casei és a Lactobacillus plantarum, képesek voltak megmutatni, hogy mire képesek. Nyilvánvalóan szabályozzák a gyulladásos anyagok képződését a testben, és így megnyugtatják a bőrt is. Ezenkívül képesek helyreállítani a bőrt és a bélgátat is. Egy másik tanulmányban a résztvevők pattanásai és pustulái gyorsan visszafejlődtek, ha rendszeresen szedték a Lactobacillus plantarumot.
A probiotikumokat mindig kombinálni kell az úgynevezett prebiotikus élelmi rostokkal (inulin, rezisztens keményítő), amelyek elősegítik az egészséges bélflóra növekedését és fejlődését.
Fontos az is, hogy a táplálkozási környezet megfelelő legyen. A bőrbetegségek kezelésénél tehát kétféleképpen kell eljárnia, és egészséges, bélbarát étrend mellett mindig támogatnia kell a probiotikus csírák bevitelét. Különösen pattanások esetén van értelme korlátozni a tejtermékeket, különösen a teljes tejet és az alacsony zsírtartalmú tejet, vagy egy ideig el kell hagyni őket, mert a tej úgy tűnik, hogy növeli a bélgát áteresztőképességét, és negatív hatással van a bélbaktériumok sokféleségére. A növényi fajták, mint a dió, rizs, zab, szója vagy kókusztej, mindig jó alternatívák az állati tejal szemben.
Tanulmányok rámutattak a pattanásokra mutató linkekre két másik élelmiszercsoport esetében:
Legutóbbi hozzászólások
A bőr és a bélflóra - fontos a gyönyörű bőr számára
A gyönyörű bőr nem véletlen. A bőrápolás mellett fontos szerepet játszik a táplálkozás, valamint a bél- és bőrflóra állapota ...
Az aktív probiotikumokkal végzett bőrkezelés új lehetőségeket kínál a neurodermatitis kezelésére
Folyamatosan gyötrő viszketés, karcolásos rohamok, gyulladás és bőrpír nyílt sebekig - a neurodermatitis a szó legvalószínűbb értelmében ...
Hogyan néz ki a bél diéta?
A bélflóra ma az energiatermelés, az anyagcsere és a zsírlerakódások kialakulásának fontos kontrollpontja. Ha hosszú távon szeretne fogyni, akkor ...