A Pilates cseng a hatékonyabb és változatosabb Pilates edzésért!
A pilates edzés egyre népszerűbb. Számos előnyt kínál, beleértve a jóga relaxációs elemeinek kombinálását a mag alapvető erősítő gyakorlataival. Természetesen, ahol egyre növekvő a piac, a kínált kiegészítők természetesen a földből fakadnak. Sok ez többnyire hülyeség. A Pilates edzésbe nagyon ésszerűen be lehet építeni a Pilates gyűrűt.
Mi a pilates gyűrű?
A Pilates gyűrű rugalmas gumiból készül, gyakran üvegszállal erősítve, 2 fogási lehetőséggel. A Pilates gyűrű viszonylag kicsi és praktikus, így ideális utazásokhoz vagy nyaraláshoz. A Pilates szereppel ellentétben itt sok ellenállást alkalmazunk, ha kézzel vagy lábbal szétnyomjuk a gyűrűt. A Pilates szereppel a hangsúly inkább a fascia edzésen van, másrészt a gyűrűvel inkább az erőn és a koordináción.
Mivel a Pilates gyűrű eredetileg rehabilitációból és egészségügyi sportokból származik, kiválóan alkalmas kezdőknek.
Mit használ a Pilates gyűrű az edzésem során?
Ennek az eszköznek a segítségével a Pilates edzés kiegészíthető különféle gyakorlatokkal. Ily módon nemcsak a nehézségi szintet lehet kissé megnövelni, hanem valamilyen változatosság is utat talál a képzésben. A Pilates gyűrű működési elve viszonylag egyszerű.
A pilates gyűrűgyakorlatokat vagy az eszköz lábbal vagy karral történő összenyomásával, vagy pedig széthúzással hajtják végre. Ez lehetővé teszi az alsó és a felső test egyenlő edzését. A tömörítés és széthúzás lehetősége miatt még a megfelelő antagonisták is tökéletesen hangsúlyozhatók. Természetesen a központi izmokat úgy edzik, hogy fenntartják a feszültséget minden gyakorlatnál. Ideális teljes test edzés!
A gyakorlatok használatakor természetesen ugyanez vonatkozik ide - mindig emlékezzen a Pilates alapgyakorlataira!
Vásároljon Pilates gyűrűt - mire kell figyelnie?
A Pilates Ring jó tulajdonsága, hogy viszonylag egyszerű. Ez azt jelenti, hogy vásárláskor nem igazán kell sokat figyelni. Mégis, íme néhány javaslat:
Logikailag rendesen meg kell dolgozni, vagyis nincsenek olyan éles sarkai vagy élei, amelyek sérülést okozhatnak. A fogantyúknak elég nagynak kell lenniük a tiszta fogáshoz, és a lehető legszilárdabban rögzíteniük kell a rugalmas gyűrűs gallérhoz.
A nagyon olcsó Pilates gyűrűk gyakran "kopnak" a gyakori használat után. Alacsonyabb anyag miatt a gyűrű idővel elveszíti rugalmasságát. Ennek eredményeként nem lehet valódi ellenállást felépíteni, és a macska célja. Kerülje az ilyen olcsó termékeket, vagy egyszerűen tartsa be termékajánlóinkat.
Pilates Ring - Termékajánlatok
Pilates Ring Sissel "Core Trainer"
Ha a Pilatesről van szó, soha nem tévedhetsz Sissellel. Valószínűleg a legismertebb márka a Pilates kiegészítőkben. Innovatív, rendkívül jó minőségű termékekkel hozták létre piaci pozícióikat.
A Sissel Core Trainer teljesen fekete megjelenésű, kényelmes habfogantyúkkal. Átmérője 38 centiméter. A Pilates gyűrű ellenállását ésszerűnek mondják. Nem túl sok, így kezdőknek is alkalmas, de nem túl kevés a hasznos edzési eredmények eléréséhez. Az egyetlen hátrány valójában az árnak tekinthető. A Sissel Pilates Ring egyértelműen a magasabb árszegmensbe tartozik. Itt fizet valamit a névért, de a kiváló minőség ezt mindenképpen igazolja.
Bónuszként a termékhez egy mozgásplakát is tartozik, amely sok inspirációt és útmutatást tartalmaz a Pilates edzéshez.