A Pilates-módszer jól testben, fejében pedig Giphar gyógyszerész
Néhány év alatt ez a tudományág meghódította az összes közönséget egy olyan módszernek köszönhetően, amely lehetővé teszi a testhelyzet javítását, a szilárdság megerősítését és a rugalmasság megszerzését ... nagyon finoman.
A pilates módszer azt teszi, aki gyakorolja, "erős, mint egy görög oszlop és rugalmas, mint egy macska". Joseph Pilates, a tudományág feltalálója mondta. A múlt században New Yorkba vándorolt, ez az anatómia iránt rajongó német mozgássorozatot dolgozott ki azzal a céllal, hogy javítsa a rossz testtartásokat és hogy harmonikusan fejlessze a stúdiójában kiképzett táncosok testét. A pilates módszer született. Hosszú kiváltságos néhány kiváltsága, a Pilates az utóbbi években népszerűvé vált. Számtalan szoba kínálja ezt a módszert, amelynek számos előnye van a test és az elme számára.
Pilates: A test holisztikus megközelítése
Alaplap, kényelmes ruha ... És a vágy, hogy jól teljesítsen. Ennyit kell a kezdéshez. A gyakorlatok, a nyújtás, a légzés és az erő keveréke, mélyen megterhelik az izmokat, és soha nem okozhatnak fájdalmat. Kiegészítőkkel (golyók, gumiszalagok stb.) Vagy anélkül, padlószőnyegen vagy Reformer típusú eszközökön hajtják végre őket. Kivitelezni őket, minden izomcsoport érintett. Minden foglalkozás nagy koncentrációt igényel, és energiát, vitalitást, testi és lelki jólétet hoz.
Pilates: Kiegyenesedünk !
Hajlamos vagy feszültséget kialakítani a hátadban? A gyakorlatok elsősorban arra összpontosítanak hasi, a háti és a farizom - a nélkülözhetetlen izmok jó testtartás - és javítsa ki a gerinc igazítását. Néhány alkalom után a hátsó visszanyeri az optimális testtartást és ellenállást, és rugalmasabbá válik.